Честно говоря, вот такая я!

Ты очень симпатичная девушка! Удачи тебе))

Главное — верить в результат, и тогда все получится! Удачи и давай лепить снегурку к новому году вместе!

с утра (первый завтрак) надо потреблять углеводы (на завтрак крупы (овсянка/гречка оптимальны) без сахара, может чуть сухофруктов для вкуса, потом возможен перекус фруктами, обед белок с овощами (желательно) а после обеда- белки, тк. углеводы дают запас энергии и долго работают (сжигаются) в организме, а белок- строитель мыщц. Фрукты вечером нельзя есть не в коем случае, это вызовет скачек сахара в крови (фруктоза) и липолиз из этого сахара (отложение жира). Если считаешь ккал то считай тогда уж и ЖБУ- больше информации будет для анализа

У меня также: даю себе маленькие обещания, выполняю - и горжусь собой)) Это очень мотивирует.
Только, думаю, когда ощущаете такое давление внутри себя и со стороны, - лучше не ставить себе конкретных сроков и целей. По себе знаю, если не уложиться в задуманный срок - это так расстраивает, что аж руки опускаются. А в нашем деле руки опускать нельзя!!! Здоровое похудение - это все таки в среднем 1 кг в неделю, исходя из этого можно ставить приблизительные цели..
И соглашусь с комментом ниже: не забывайте про углеводы. На белках вы похудеете быстро, но пользы будет мало и здоровье будет таять. А по завершении такого питания все вернется назад.
А еще фраза о том, что мы сами препятствуем собственному похудению - полностью согласна, в голове те же мысли, часто настроение падает, в успех не верится, страшно остаться в той же весовой категории.. Главное такие моменты переждать как бурю))) И все получится! К Новому Году будем Снегурочками))