Блог Ильназка

Побалуйте себя вкуснейшим салатиком с мясом курицы, жаренного на вертеле.Содержащиеся в нем белки, способствуют развитию мышц.

Наша радость - это наш воздух!Да..., будем питатья радостью, ибо радость продлевает жизнь, дает энергию.

Как же раньше я ненавидела свое тело!Какая я была неблагадарная к нему. Мне казалось, что вся красота заключается в красивом теле, поэтому я считала себя уродиной!

Там,где в дастатке имеется свежий воздух, чистая вода, изобилие овощей и фруктов!!!

Для тех , кому нужна новая диетка!
Золотое правило английской диеты : минимум калорий с утра, максимум - на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса приблизительно 2-3 кг.

Это для тех, кто только к нам присоединился и у кого еще многое впереди! Эти советики мне помогли похудеть, надеюсь и вам помогут!!!

Вот так я изменилась. Осталось буквально 3 кг. с живота убрать! На фотке вроде не очень заметно!!!!
Когда пресс красивый сделаю, обязательно сфоткую себя без верхней одежды в шортиках и в топике!

Чтобы получить красивое тело за короткое время нужно много работать.

Эффективным средством в борьбе с целлюлитом является массаж. Если нет возможности делать профессиональный массаж, можно делать его самим, используя щеточки из натуральной щетины.

Прям соскучилась по своему дневнику!!!
давно я тут не была!!!