Боремся с обжорством

Это для тех, кто только к нам присоединился и у кого еще многое впереди! Эти советики мне помогли похудеть, надеюсь и вам помогут!!!
Многие из тех, кто занимается спортом в домашних условиях, сталкиваются с соблазном променять очередную тренировку на забег до холодильника. Кто в этом виноват, и что с этим делать?
Никто не виноват, а делать нужно вот что.
Допустим, вы смотрите телевизор или слушаете музыку , а в это время мысли витают в районе кухни. Ваши действия? Попробуйте размяться перед забегом, сделав парочку упражнений, а уже после «разминки» стартуйте (если упражнения подобрать правильно, не исключено, что после них и кушать-то не захочется). Ну и конечно же, упражнения выбирайте посложнее, чтобы больше энергии на них потратить.
Еще лучше постараться выбрать комплекс упражнений для наиболее «противных» зон воздействия, например, ягодиц. «Противной» эту зону мы считаем потому, что для ее округления всегда требуется чрезмерно много работы. Кроме того, эта часть тела является для большинства женщин наиболее вероятным местом скопления запасов энергии , полученной после успешного забега к холодильнику.
Упражнение требует много терпения, однако результат превзойдет все ожидания.
Удачи!