- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Новая диета
Главные вкладки
вс., 03.08.2008 - 17:30 — Ильназка
Для тех , кому нужна новая диетка!
Золотое правило английской диеты : минимум калорий с утра, максимум - на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса приблизительно 2-3 кг.
Завтрак (200 килокалорий) - одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.
Обед (около 300 килокалорий) - 1 картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладким фруктом (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша.
Ужин (около 500 килокалорий) горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.
или другой вариант ужина - 1 большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов.
Нравится:
- Блог Ильназка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Хорошо ,не спорю..
NADI NORK
но потом ---мгновенно вес набирается даже от фруктов...
NADI NORK
!!!
:? Сама диету не пробовала, но мне ее посоветовали.Она полезна тем что выводит шлаки и токсины из организма!