Среда 22 июня

Завтрака не было, опаздывала на работу.
Обед: 100 гр. курицы, 100 гр. салата из свежей капусты. Молокочай.
100 мин. трен. на гантелях, 15 минут бодифлекса и упражнений на пресс.
ужин: 100 гр. курицы, 100 гр. все того же салата, 2 ст. сока.

Все идет по плану, но! за 2 часа до трен, мне нужно было съесть углеводную пищу, а не белковую. Буду Осмотрительнее.