Блог Ponty

Привет дорогуши! Совсем я перестала писать..а что писать, если гордиться нечем! Я опять набрала вес.По пути на работу на неделе перечитала книгу Маргариты Королевой и вздохнула с новыми силами. Морально попрощалась с обжорством вчера - на мамином др. Было очень вкусно и пьяно.

"Желудок у котят мааааааааленький, не больше наперстка!" Это почти про меня теперь. Я жестко поплатилась за свою несдержанность в еде в пятницу и всю субботу с температурой успевала тока менять позы возле белого друга. Давненько у меня такого отравления не было. Естественно, есть я не могла.

Девочки, помогите! Я в отчаинье! Вес растет не по дням а по часам. Чем аккуратнее я питаюсь тем хуже. Сегодня уже 59...Неужели я умудрилась набрать 6 кг только потому что бросила курить? Посоветуйте мне что-нибудь, плиз.

Привет! Я тут приболела и стала много читать, вчера прочла книгу Аллана Карра "Лагкий способ сбросить вес". Он очень во многом цитирует теорию Шелтона по раздельному питанию. Единственное разхождение, он призывает совсем не есть мясо и рыбу и не употреблять молочку. Признаться, правил раздельного питания я придерживаюсь давно инстиктивно, но кое что для меня было открытие:

Больше никаких диет, весы убрала с глаз долой, месяц начиная с 29 января никаких весов. Правильное, сбалансированное питание, а голод - он мой враг. Посмотрим что будет

Фигня какая то..я опять 56.00, при этом в выхи я не оставляла тренировки и только в субботу позволила себе немного расслабится - отмечали с любимым полгода. Стоило мне чуть чуть выпить и поесть как опять привес от которого я избавлялась все будни. Значит, что то не так...надо меня ть тактику.

Отвес 100 г =55.00, но зато (!!!)показатель жира в организме ушел с 17.6 на 16.9, а это значит, я набираю мышечную массу, ура-ура:))) Еле встала, страшно невыспалась и позанималась с утра всего 10 минут, но это же лучше чем ничего, темболее тренировка была общая.

Вернулась домой с работы поздно а тут еще подруга позвонила...короче ложусь позже обычного, а завтра и вставать раньше. Итак, утро 40 минут упражнения, салат без всего, чай с курагой - 2 шт.

У меня все тело ломит, не больно, а расслабленно, все лень. Еле заставила себя позаниматься натощак - 40 минут пилатес. Вес...-300г=55.1 (медленно, но верно, причем показатель жира в организме все тот же). Позавтракала салатом из св овощей, нехотя собираюсь на работу. Зеваю:(

Спасибо Ksyushatik
из Гинзбурга "Метод золотой середины"