Блог Ponty

Итак, утренняя зарядка 40 минут, завтрак салат из св овощей. На обед была гречка заправленная кефиром (я взяла 2.5 % о.5 л не использовала и половины, на завтра пойдет), в течении дня пила зеленый чай, много зеленого чая в прикуску с курагой.

Отвес 200 г (ха-ха) =55.4. С утра позанималась 40 минут - упражнения на ягодицы, пресс, растяжка. Позавтракала свежими овощами. С собой беру гречку, немного кураги, с чаем пить, по пути куплю кефир, После работы рассчитываю пойти в спортзал на йогу или побегать. Всем хорошего дня:-*

Любо-дорого отчитываться, интересно, на сколько моего порыва хватит: сегодня день начался с йоги, потом позавтракала салатом, без обещанной феты (лишняя соль мне щас ни к чему, хоть и люблю фету очень).

Спала сегодня как убитая, несмотря на то что легла голодная. Вес 55.6 - это грустно, значит ничего не меняется. Но зато как приятно втянулся живот. Планы на день: йога натошак, завтрак салатом с фетой. Спортзал. Потом надо поработать, Запарила гречку, так что буду ее есть с кефирчиком (1%).

Я сегодня голодаю. Встала в 8 утра, спала 4 часа, до утра с любимым под винишко устроили себе праздник живота. Потом весь день в разъездах, вздутие и прочее. В общем дотерпев с едой до вечера я решила и не есть вовсе, хоть наеденное выйдет. Чтоб наверняка, напилась слабительного.

Привет, мои сладкие, вкусные и низкокаллорийные:))) С прошлого года ниче не писала. Собственно хвастаться особо нечем, но я чегонить накреативлю, итак: На весы я не встаю, глупая затея, учитывая, что я все-таки не курю, и все праздники ела и пила как конь.

Вчера так и не бухала (напомню я была на др). Сегодня еще круче - завтрак в 3 часа дня салат без нихрена, обед часов в 6 рис с соевым соусом. дальше корпа с водкой и шампанским (три рюмки и три бокала, по моим меркам вообще ничто), естественно брютом. ни разу не думала о еде (а она была!

Сегодня вторые сутки как я не курю..вообще. Такой клин на меня снизашел, не хочу ни пить ни курить..ни жрать. Сегодня за весь день съела кофе черный с одной ложкой сахара, в середине дня овощной салат без всего, часов в 5 рис с чуть-чуть оливкого масла и соевого соуса.

Я попала в "пургу". Каждый день пьянки-гулянки. В четверг встречалась с другом, он худеть решил, просил меня диету расписать. Взяли мы с ним 300 г водки и диетический салатик, догонялись уже у меня бутылкой виски, тарелкой с сыром.

Ем нормально без излишеств а вес 55....я расстроена.