Блог KPUTAJA

Всем доброе утро. Меню на сегодня:
- чашечка экспрессо;
- 1 л. обезжиренного кефира на весь день;
- 3 яблока;
- салат из сырых овощей 600 гр.(капуста, морковка, огурец, помидор, зелень, 1л.масла, сок лимона);
- вода.
Всем отвесиков побольше.

Ну вот и отвес -500 гр. и того 81 кг. Сегодня будут яблоки (я их обожаю), салат из капусты с помидором и огурцами, кефир,немножечко творога. Всем удачи.

За день осилила 3 яблока 0,5 л. кефира, 2 чашечки кофе и вода. Есть не хочется совсем.

Вчерашний день был для меня не очень легким. Вечером сьела салат из капусты и морковки с ложечкой масла и одно вареное яйцо. Калории не считала, почему - то было лень. Сегодня появилась невероятная легкость и желание продолжать дальше.

Ну вот и прошла неделя моей диеты. За эту неделю мне удалось расстаться только с 500 гр лишнего веса. Как я и надеялась, что вес теперь будет уходить оооочень медленно, и еще эти КД. Но я не расстраиваюсь. Сегодня салаты есть не буду, в моем меню будет разгрузка на яблоках и кефире.

Сегодня вместо воды пью отвар шиповника. На вкус приятно и полезный напиток. Салат немножко разнообразила. Взвешиваться буду в выходной. Вчера поймала себя на мысли, что диета обязывает и держит в тонусе. В другие дни начанаю позволять себе что-то не очень полезное из продуктов.

Сегодня у меня -500 грамм. Итого 81,500. Протасовка помогает. Вчера ела салат из свежих помидоров, 3 зеленых яблока и мнооооооого 1% кефира. Вечером была небольшая гимнастика. Обруч не крутила, устала на работе за день, а утром думала иначе. Жаль.

Сегодня второй день на диете Протасова. Я в норме. Ем много свежих овощей без соли, 2 зеленых яблока, кефир и чашечку кофе. Хочу конечно хорошего результата, но понимаю, что неделю назад была японка, по - этому могу сбросить мало. Посмотрим.

А кому еще помогла диета Протасова?

Сегодня начинаю диету Протасова на 5 недель. Вчера был молокочай итог - 1 кг, но этот (кг) все время гуляет, то туда, то сюда. С утра мой вес составляет 82 кг.