Вчера я держалась как могла ровно до вечера на кефире и яблоках. Потом в 18 00 сьела салат из капусты с огурцом и зеленью, клубники полкило, малусенький бутерброд с сыром и помидор. Вот и нарушения. А, еще были 2 чашки кофе экспрессо. Тяжести конечно нет, но нарушения на лицо. Стыдно.
Ликвидировала привес, вес сегодня 77 кг. За выходные были нарушения в виде 1 куска (но большого) черного бородинского хлеба с помидором. Сегодня по плану кефир, вечером салат овощной без соли.
Вчера был обезжиренный творог с клубникой, день прошел очень даже легко, чувствую себя прекрасно. Сегодня пятый день - кефир. Вес по-прежнему тот-же, без изменений. Наверное за 2 предыдущих недели я немного поднабрала, теперь приходится сбрасывать.
Вчерашний первый день монодиеты прошел отлично. Выпито 1,5 л воды, сьедено 6 яиц, но вместо одной чашечки кофе было аж три,плюс 4 шт. клубники. Но я думаю, что это не большое нарушение. Сегодня у меня вареная морская рыба без соли, кофе и вода.
Ну вот, как и обещала, сегодня начало десятидневной разгрузочной монодиеты. Меню на сегодня 1 ч кофе, 6 куриных яиц в крутую на весь день, вода. Постараюсь за 10 дней сбросить кг 3-4. Поймала себя на мысли, что даже немножко соскучилась по диете. Всем удачи!!!
Сегодня День рождения у мужа. Постараюсь за рамки моего меню особо не выходить. С работы после обеда отпросилась - будем праздновать. После 21 опять в бой. Обещаю, в первую очередь себе.
Разрешила себе две недели есть все, но без сладкого и мучного и, вот тебе, вчера из запрещенного был сыр сулугуни (соленый конечно), пять конфет шоколадных, одно мороженое, каша со сливочным маслом, бутерброд, борщ, кефир по-моему, и все ЭТО В ОДИН ДЕНЬ... кошмар короче.
Привет всем худеющим и стройнеющим. Сегодня я меняю свое питание, потому, что мой организм больше не хочет Протасовки. Где бы я не была - мысли только о борще, хорошо, что не о тортах.
Маленьким стимулом для меня на сегодня является белая юбка-карандаш, которую я заказала по Интернету, и которая прийдет буквально через недельку. Девочки Я НИКОГДА не носила такую вещь, даже в весе 58. Всегда считала себя толстой. Ну вот, сознание мое меняется в лучшую сторону. Всем удачи!!!
За вчера, 07.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии