Блог Чудо_Света

Вес по-прежнему не меняется. Всё читаю и читаю разные статьи. Мне очень нравится идея с подсчетом калорий, т.к. это совсем легко! НО! Вес-то на месте стоит. Да и появилась усталость, апатия, раздражительность...
Поэтому кушаю сегодня как волчонок)))
Завтрак: зелёный чай с мёдом - 40 ккал, пряник - 100 ккал.
Утром выпила 2 чашки зелёного чая с сахаром - 40 ккал.

Всем привет!!! Расскажите, пожалуйста, как вы худели(или худеете сейчас). Как быстро снижается вес? Бывают ли у вас срывы? И какие результаты за какое время???

Вес по-прежнему гуляет вокруг 60, но я не расстраиваюсь - Москва не сразу строилась.

Так как у меня не получается не есть после шести, я решила ужесточить контроль и записывать не только то, что я ем, но и в какое время.

7.00 Чай с мёдом (40 ккал), чернослив, 3 штуки (70 ккал)
10.00 Кофе с 1 ч.л. сахара (50 ккал)
12.30 Капуста, тушеная с куриной грудкой, 300 гр. (250 ккал)
14.30 Кофе с сахаром (50)
19.00 2 бутерброда с сыром и маргарином из зернового хлеба.

Утром на весах по-прежнему было 60. Я даже немного расстроилась. Зато вечером - о чудо - 59! Хотя я ожидала 61-61,5, т.к. к вечеру всегда появляется килограмм - полтора. Посмотрим, что будет утром)))))

А кушала я сегодня вот что:

Яблоко - 260 гр - 117 ккал.
Кефир 1% 400 мл - 160 ккал.
Фасоль, тушеная с морковкой - 200 ккал.
Плюс чай с мёдом(1 ложка) - 37 ккал.
Итого: 514 ккал.

Сегодня весы показали 60.

Изначально я хотела посидеть на кашах и кефире. Но с первой ложки пшенки поняла, что не смогу. Поэтому я немного пересмотрела своё меню. И вот что я кушала в течение дня:

Пшенная каша без ничего - 200 гр.
Ряженка 2,5 % - 200 гр.
Чернослив - 70 гр.
Стручковая фасоль с морковкой (тушеная с капелькой масла и щепоткой соли) - 200 гр.

почему в описании диет на кашах часто говорится о том, что нужно ограничить до минимума количество выпиваемой воды??? Ведь тогда, возможно, теряется исключительно вода. Ведь это вредно!!!
И вообще, девочки, кто-нибудь худел на кашах???

Сегодня купила весы. 61. Печально!!!
Ну ничего, в воскресенье начинается моя диета. Правда, я ещё не определилась конкретно, но, думаю, завтра выберу))))
Про мои "ежедневные" отчеты. Каюсь, не записывала - совсем не было времени. Ну, сорвалась в эти дни пару раз. Ела и шоколад, и даже печенье, которое, кстати, совсем не люблю, а ем просто когда злюсь на работе))))

Как создать линеечку? Ну не получается у меня, пишет, что неправильный вес. Да знаю я, что неправильный))) Был бы идеальным, я б на сайте для худеющих не сидела...
Помогите, а.... Пожалуйста!!!

Решила сесть на диету. Но осознанно, так, чтобы результат не покинул меня сразу, как она закончится. Поэтому начала готовить себя и морально, и физически. После 18-19 стараюсь не есть. Научилась готовить несколько диетических, но дико вкусных блюд.