День 3.

Так как у меня не получается не есть после шести, я решила ужесточить контроль и записывать не только то, что я ем, но и в какое время.

7.00 Чай с мёдом (40 ккал), чернослив, 3 штуки (70 ккал)
10.00 Кофе с 1 ч.л. сахара (50 ккал)
12.30 Капуста, тушеная с куриной грудкой, 300 гр. (250 ккал)
14.30 Кофе с сахаром (50)
19.00 2 бутерброда с сыром и маргарином из зернового хлеба.

Итого: 700-800 ккал