Кто худел на подсчете калорий???

Мне кажется это один из самых эффективных способов...если есть до тысячи калорий можно на начальном этапа худеть 200-300гм в день, потом поменьше.... А срывы это от человека зависит.

Я худела на подсчете - 1000-1200 нормально. ) не тяжело и легко.
У меня были расслабления, конечно в выходные, но до сих пор пытаюсь с ними бороться. :)
С 71-72 до 60 с конца ноября по конец марта.

Я сейчас на подсчете калорий. К тоже это выпало на Пост, поэтому приходиться совмещать. Хотя на самом деле, это облегчает мне ситуацию. Вообще, для меня это оптимальный вариант. Кушаю сейчас в пределах 600-900-1200-600-900-1200. Вес уходит, но медленно. И это прекрасно, потому что не верю я уже быстрым диетам.
Срывов нет. Могу позволить себе в день съесть шоколадку, а оставшийся день питаться овощами, квашеной капустой, фруктами.

Первый раз 2 года назад похудела с 75 до 63 кг за пару-тройку месяцев, теперь хочу еще похудеть и рассматриваю для себя только этот метод. Он меня полностью устраивает! НЕ надо себя ущемлять, кушать ВСЁ и худеть. Можно сладкое, соленое, мяско и сыр, все что я люблю Главное уложиться в свой коридор калорий
Я худею на 1100-1200, иногда позволяю себе 1300-1400. Чувствую себя прекрасно и собираюсь продолжать.

Успехов тебе