Блог Нюта2252

Привет.

Взвесилась наконец)))- 1.5 кг.Отлично же)
Утром на физ-ре крутила обруч,отжималась и качала пресс)))
Решила все бумажные дела,набегалась за весь день.
Побаловала себя роллами сегодня...ммм..вкуснотища.....

А еще я на 4 дня уезжаю в лагерь студенческого актива,не теряйте,там тоже буду следить за фигурой)

По питанию:
7.30

Привет всем.

4 пары Химии,кто-нибудь пристрелите меня... :jest3:
Голова болит,спать клонит,такое чувство что не на парах отсидела,а поле пропахала)

Привет.

Ужасно усталая и голодная...но рот на замок...
Весь день на учебе, и немного по делам побегала..
По питанию сегодня:

7.30

Крабовые палочки -140 ккал
2хлебца -60 ккал
ломтика сыра-80 ккал
чай б\с

12.00

Агуша дет.питание-60 ккал
Салат капуста/марковь - 40 ккал
чай зеленый б\с

14.30

Приветик.

Вот я и дома.А была я сегодня в Оружейной палате,в соборах Кремля,и плюс вдабавок гуляла по Арбату)))Активненький денек получился)Специально сегодня ходила пешком по эскалаторам в метро)))
Немного подмерзла ну нечего,привыкнем)

А по питанию сегодня так:

9.00

2 яйца вар. -150 ккал
2хлебца -60 ккал
2 ломтика сыра-160 ккал
чай б\с

Привет.

Нуууу и бешенный денёк сегодня.
Поесть толком не удалось,что вообщем то очень даже хорошо)
Хочешь не есть-займи себя чем-нибудь,золотое правило))
Пришла поздно и решила уже не загружать в себя что либо кроме кефирчика.
Значит на сегодня мы имеем:

11.00

Салат из капусты\моркови - 60 ккал
2 хлебца - 60 ккал
Сыр ломтик - 80 ккал
Зеленый чай б/с

Ну и что же я сегодня наела:

7.00

Сыр ламбер 40гр-160 ккал
Кабачковая икра 100гр-90ккал
12.00

Яблоко сред.-90 ккал
Салат из капусты и моркови,с каплей подсл.масла-90ккал
16.00

Гречка 100 гр -360ккал
Хлебец-30 ккал
Ломтик Сыра-80 ккал
Куриное мясо-140ккал
Сок 8 овощей-60ккал

Тааакссссс,значит моя цель останется также 70 кг...дам себе на это дело 75 дней...
А средства?
А средства остаются все те же,меньше есть.
Минус сладкое,мучное,жареное,соленое,газированное....
Плюс овощи,кефир,фрукты,вареное...
Добавить хоть каких то элементарных упражнений.
Считать каллорийность съеденного тоже хорошо.
Вообщем работаем по старой схеме,она проверенна.....

Ну Здравствуйте,возращаюсь к Вам,дорогие мои,с позором.И жду тухлых помидоров мне в спину,а лучше по моим отъеденным щекам(((Как стыдно возвращаться то.....
Но все по порядку:

Приветик всем!!

Я наконец освободилась и выкрала время для блога с фотоотчетом!
Лето....я смотрю все разбрелись,разгулялись,не я одна такая))))
Прошел мой выпускной вечер,и это был наишикарнейший вечер,все прошло просто изумительно!
Сейчса готовлюсь к поступлению,делаю всякие справки и тд.

Приветик.

Я немножко потерялась,но не в зажоре,а честно держалась правильного питания.Итог за моё 5-и дневное отсутствие -2,5 кг, а все потому что много гуляла,много плавала и мало ела,даже нет,ела нормально,но правильно!Приехали родственники и все внимание было на них.