Блог miata

жор ужасный(( привес в 1 кг. сегодня пришел... даже на работе сказали что на меня не похоже, все время жую.. еще дома психую, не все в порядке... ладно, завтра на банане с молоком.. раз так. Посмотрю на утренний вес, сегодня было 75.3 с утра(((

начались КД... жесть, но отвес был. Всегда в это время привес в 1 кг, но пока нет...
после танцев мышцы болят, сегодня без спорт-зала((( и без процедур...
что есть буду вечером напишу
:ny13-9.gif:
рыба с лавашом
крисп с сыром и перцем
банан, яблоко

в выходные я обычно срываюсь на всякую хрень(( постараюсь продержаться...
съела
2 яйца маленьких
крисп
кофе
сейчас иду на танцы
потом надо по магазинам, сапоги зимние порвались, а снег обещали еще и в марте, так что надо идти

вода с лимоном
гречка с зразой
салат огурец+помидор
апельсин
30 мин. беговая дорожка
15 элипс
15 велик

вода с лимоном
крисп с мясом
винегрет
плов
куринный бульон
30 мин. элипс
20 мин. велик

и это грустно. Хотя сама виновата, в выходные делала поблажки. хочу на гречке попробовать неделю или две... надо решиться...

банан
иогурт с клетчаткой
суп грибной
оливье
крисп
перец

творожок
кофе
бульон
котлета
салат ( помидо, перец, масло подсолнечное)
крисп
кусочек колбасы!!!!

в воскресенье вечером сорвалась(( съела бутерброд с килькой, два!
ладно.
вода с лимоном
зеленый чай
банан
смесь
мимоза
творожок
рассольник
пара картожинок, с мясом
кофе
чай
активия

купила чай Худеем за неделю, вроде ничего страшного в содержании нет, юуду пить.
2 яйца с хлебом
зеленый чай

вода с лимоном
манная каша
2 блина из тыквы
суп грибной
молочный коктейль
чай зеленый