Сегодня дошла до фитнеса)) пока впечатления шикарные. народа в 9,30 никого, музыка легкая и ненавязчивая, даже плеер не пригодился. Позанималась на велотренажере 50 минут, по авто-программе которую я там откопала)) программка очень понравилась ))) потом еще заминка на беговой дорожке 20 минут... плюс мне еще идти до зала 30 мин в одну сторону ))) в общем движения теперь мне будет хватать))
Сегодня я не ходила по беговой дорожке... потому что решила попробовать разгрузку банановую )) кушать мне не хочется, чувствую себя комфортно... ) только позанималась утром и вечером.
Сегодня прочла на этом сайте про банановую диету-разгрузку и задумалась.. По идее бананы весьма калорийная пища, и 3 банана в день это не так мало. тем более если пить еще кефир и молоко.
За вчерашний день ушло 0,5кг.. вроде бы не так мало, но если срвниваь с общим весом, то маловато.
Вот думаю, нужно ли устраивать разгрузку? или все же не стоит ее делать при занятиях спортом?
Итак... до 20 лет я была стройной и спортивной девушкой)) в детстве занималась спортивной гимнастикой, потом были походы, работа инструктором на скаладроме, танцы, сноуборд и тд.. Но со временем на развлечения и хобби осталось все меньше времени.
Вес ползет вниз медленнее чем хотелось, конечно. Наверно стоит взвешиваться раз в неделю )))
Хочется конечно все и сразу... но этого можно достичь только диетами, а вот на них садится мне не хочется совсем. Эффект все равно долго не продлится.. Так вес уходит медленнее, но уходит же ^__^ это не может не радовать.
В общем, думаю, нет смысла рассказывать слезную историю как я до такого докатилась... т.к. главное то, что тк больше нельзя..
В общем буду вести дневник, чтобы следить за собой ))
Итак.. мне 25 лет, осенью будет свадьба, и хочется нормальных фоток!)) а вес мой пока оставляет желать лучшего - 99.7кг оО
6 дней назад было 102.4.
За вчера, 15.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии