Блог ЕленаDez

Вчерашний день прошел спокойно, без излишеств, первое занятие БодиФлексом - 30 минут. А вот сегодня
у меня день рождения, ну и конечно же в узком семейном кругу... Так что завтра я морально готова к привесу.

Ура сегодня утром мой вес 106,5кг! Отвес со вчерашнего дня -500гр! Значит тот режим питания, который я для себя придумала работает. Сегодня сделала замеры - только те, которые меня больше всего интерисуют:

Только вчера пожалавалась, что плохо снижается вес, утром весы меня порадавали -500гр. Если учесть, что с понедельника я заново все начала, то отвес общий -1300. Посмотрю, что будет завтра.
Меню на сегодня:
Стакан воды

Давно ничего не писала, чего-то не получается у меня худеть. С понедельника стала питаться по-другому - решила расписать свое питание на весь день, что бы в течении всего дня равномерно потреблять нужные организму продукты.
Стакан воды.

На сегодня мой вес 106,5кг. Отвес 400 гр. Худеется очень тяжело. Ну не хочет вес снижаться. Стараюсь контролировать количество потребляемой еды. Вроде бы получается, а кг все равно не уходят.

Сегодня пришли КД и ушли 200гр. Вес 106,7кг.
Завтрак: 2 мал. кус. манника, зеленый чай.
Перекус: 2 банана и 1 стакан 0% кефира (ням).
Обед: салат (сыр, ветчина, оливки, майонез (чуть-чуть)), зеленый чай.

Весы меня пока не радуют. В организме задержка воды перед КД. Вес на сегодня 106,9кг. Отвес всего лишь 100гр. Но настроение все равно бодренькое. За сегодня я уже успела съесть:
На завтрак: яблоко, творожок, зеленый чай.

Вес сегодня 107 кг. Отвес 500гр. Меню на сегодня:
Завтрак: Омлет из 2-х яиц, кус.хлеба, зеленый чай с сахаром.
Обед: куринное филе со стручковой фасолью, квашенная капуста, 2 кус. хлеба, зеленый чай.

В понедельник выдохнула и встала на весы 108,8кг, что на 2,4 кг больше, чем до НГ! А сегодня 107,8кг.
Отвес 1 кг. Радует. 5 и 6 января я работала - в еде было легче себя контролировать.
Меню на сегодня:
Завтрак, обед - яблоко,2 кусочка ржан.хлеба с медом и зеленый чай.

С Новым Годом всех! Никак не могла зайти на сайт, поэтому поздравляю только сейчас. Плавно выхожу из новогоднего и посленовогоднего объедания.