Впервые умничка))))

В понедельник ни разу не нарушила)))обычно хоть чайную ложку сахара да сьем, или чипсов,хоть немного но все ж....а тут прям молодечик я)))))завтракаю обычно яйцяами и бородинсим хлебом, обед супчик диетический, на ужин были брокколи и цветна капуста)))сваренные в них яйцо вбито и в микроволновке доведенные до готовности....ммммм....а, еще киви и пол маааленького банана))))))
упражнени не делаю потому то бяка....надо исравлятся....уже позавтракала как вчера поужинала(ток без фруктов)....
надо начать записывать все что ем...в каллорийном эквиваленте.....кст завтрак яйцами и хлебом выходит на 360 Кк....надо померить сколько выходит обед и ужин, но сомневаюсь, что все вместе оно привышает 1500.