№1... Всем привети.))) ...Девочки...дорогие...надеюсь этот дневник мне поможет...!!!

Главные вкладки

ср., 12.01.2011 - 23:53 — kotya-moor

..Всем приветик..!!!

...Девочки...дорогие...надеюсь этот дневник мне поможет...!!!

...Очень хочется похудеть... Прошлой весной уже имела опыт похудения на 9 кг... Лето провела просто отлично... Но потом были небольшие проблемы со здоровьем... и на 5 месяцев я выбилась из всех возможных ритмов своей жизни...никакого спорт зала и тренировок... естественно поправилась до немыслимых (для себя) размеров..(((

...и все никак не могла начать..не могла взять себя в руки...

... Но вот..вот...это случилось... когда решила одеть свое любимое вечернее (обтягивающее) платье...
... Когда я не то что застегнуть...я в него даже влезть не смогла...
... О-о..Боже..это было ужасно...!!! Окончательно я прозрела, когда стала перед зеркалом и внимательней осмотрела то, что там отражалось...

Все...!!!! с завтрашнего дня ..нет уже сегодня...!!!!

Уже сегодня... ни чего сладкого, мучного... жирного и жареного...
Только здоровая пища...овощи и мясо на пару...фрукты.. и овсянка по утрам...
Уже сегодня... ни какого ужина после 18.00, посиделок в инете до 02.00 и ночных путешествий к холодильнику...
Только захотелось кушать..выпила стакан теплой водички и на боковую в 22.00...
Уже сегодня... ни каких " Поеду на этой маршрутке, потому что там меньше идти надо"...
Только пешие прогулки, спорт зал... и утренняя зарядка...

ВСЕ..!!!! Уже сегодня меню свои привычки... Меняю свою жизнь... !!!

Надеюсь меня здесь поддержат....

Познакомимся

Нравится: 
0

Комментарии

vinogradinka — ср., 12.01.2011 - 23:57

Поддержим обязательно. Я тоже тут новенькая, сегодня сделала первую запись в дневнике. Удачи нам всем :-)

kotya-moor — ср., 12.01.2011 - 23:59

пасибки...))) вместе мы справимся...)))

Изображение пользователя Ainana.

Ainana — чт., 13.01.2011 - 11:40

У меня та же история, в принципе, и вес с целью у нас с тобой один. В прошлом году худела на 10 кг с помощью протасова + японки, правда не с такого веса как сейчас, было больше. :) С чего думаешь начать свой подвиг похудения? :banana:

    

kotya-moor — чт., 13.01.2011 - 14:06

Времени много..поэтому буду делать все правильно..))) первые недели- полторы...
...постепенно передвигаю ужин с 21.00 до 18.00..))вчера ужинала уже 20.00..))
...постепенно сокращаю свой рацион питания, добавляю больше овощей и молочных продуктов..
...постепенно уменьшаю порции..завтра думаю купить курс витаминов и минералов...
...постепенно увеличиваю нагрузки в спорт зале...)))
вот...как-то так..)))

Изображение пользователя Надья.

Надья — чт., 13.01.2011 - 00:00

Я тоже надеюсь, что дневник поможет)). Давайте надеяться вместе))

kotya-moor — чт., 13.01.2011 - 00:12

...Давайте не надеяться... а делать...))))
....Ведь только действуя мы достигнем результата....)))

julia_less — чт., 13.01.2011 - 00:00

Удачи тебе))))))))))

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — чт., 13.01.2011 - 03:56

Дневник на самом деле помогает, уж я-то знаю, о чем говорю!!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Хельга551.

Хельга551 — чт., 13.01.2011 - 10:14

Если был уже опыт,значет сможешь,поможем чем сможем! preved


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина