Блог kotya-moor

Доброе утречко мои дорогие...!!!
Настроение отличное...особенно после вчерашнего взвешивания...)))
вчера была на первой тренировке...начала по немножко... всего пол часа на беговой дорожке..и все упражнения по три подхода...Получила огромное удовольствие от тренировки...и еще больше воодушевилась своим преображением...Неожиданно для себя вешу уже 64.5 ..это минус 2,5 килограммчика за неделю...

.. уже начала...)

Времени много..поэтому буду делать все правильно..))) первые недели- полторы...
...постепенно передвигаю ужин с 21.00 до 18.00..))вчера ужинала уже 20.00..))
...постепенно сокращаю свой рацион питания, добавляю больше овощей и молочных продуктов..
...постепенно уменьшаю порции..завтра думаю купить курс витаминов и минералов...

..Всем приветик..!!!

...Девочки...дорогие...надеюсь этот дневник мне поможет...!!!