Блог Ночная

del

итоги за день.
По питанию нарушений существенных не было.
Упражнения:
скакалка 2000 раз, 10 раз по 200.
обруч: 30 минут (поставила зажигательные песенки, чтобы было не скучно).
Знаю, что надо качать пресс и делать упражнения на руки, попу и ноги, но нет желания, куража. А это значит, что нужно себя переселить и заставить себя делать все это.
Поэтому составляю расписание.

Прошел ровно месяц как я начала борьбу с лишними килограммами и сантиметрами.

Итак, промежуточный итог №3.
Не смотря на то, что эта неделя была с неоднократными нарушениями в питании и халявной в плане физической нагрузки, результат есть, и это радует.
Вес: 57 кг; - 1,5 кг. за неделю; -3 за 3 недели.
Грудь и бедра: без изменений
Талия: 70 см; -1 см. за неделю; + 5 см. за 3 недели.

Не зажор и не срыв, просто позволила себе маленькую слабость.
Во-первых, близкие люди сделали 2 крупных покупки, что было решено отметить, во-вторых, приехал родственник, которого не видели с июля месяца.
Итог всех этих причин: в 10 вечера я выпила бутылочку пива и съела кусочек домашней пиццы размером 10х10 см.

Вчерашний день был весь в разъездах. Нормально поесть дома получилось только утром. Пообедала рулетом с мясом и овощами, купленном в проверенном месте. Это было моей ошибкой. Ужина не было в принципе, т.к. домой приехали только в 10 вечера. Есть не хотела, когда ложилась спать, чувствовала себя отлично.

13.02.11.
З: Кофе с 1 ч.л. сахара + 1 тост с маслом + 1 квадратик горького шоколада.
О: Щи + чай без сахара + зефир 1 шт.
У: жареная картошка + морковь по корейски.

Упражнения: скакалка 1000 прыжков.
Процедуры: кофейно-соляной скраб.

Сегодня ровно 2 недели. Подвожу итог.
Вес: 58,5; -0,5 кг. за неделю; -1,5 кг. за 2 недели
Грудь и бедра: без изменений

Завтра второе взвешивание. Результатов не жду, сегодня начались КД, упражнений делаю меньше, а ем больше

З: кофе с 1 ложкой сахара +печенье 9(1 шт)+долька горького шоколада
О: щи + чай без сахара
У: картофельное пюре + 3 кусочка тушеной рыбы + 1 стаканчик пломбира + чай без сахара + зефир (1 шт)

Ужин получился сытным и калорийным, видимо КД дают о себе знать.

Упражнения:

Вчера моя тетя, с которой мы вместе худеем, разговаривая по телефону с нашей родственницей, между делом сказала, что мы с ней худеем. На что та родственница сказала: "Куда ей (имея в виду меня) худеть? У нее и так жопы нет"; (цитирую дословно). Услышав это, я от смеха чуть с кресла не упала.