итоги за день

итоги за день.
По питанию нарушений существенных не было.
Упражнения:
скакалка 2000 раз, 10 раз по 200.
обруч: 30 минут (поставила зажигательные песенки, чтобы было не скучно).
Знаю, что надо качать пресс и делать упражнения на руки, попу и ноги, но нет желания, куража. А это значит, что нужно себя переселить и заставить себя делать все это.
Поэтому составляю расписание.
Ежедневно: скакалка от 1000 до 2000 раз, обруч от 15 до 30 минут, приседания от 50 до 100 раз.
Кроме этого
Понедельник, среда, пятница: упражнения на пресс и руки
Вторник, четверг, суббота: упражнения на попу и ноги.
Воскресенье только ежедневные упражнения.

Ну вот вроде и все :-)