Блог Ночная

Уже традиция просыпать раз в неделю :-) проспала утренний блок упражнений.
Завтрак: кофе + 3 тоста со сливочным маслом.
Между завтраком и обедом 400 прыжков через скакалку в 2 приема по 250 и 150 раз.
Обед: тарелка гречки + 1/4 часть соленого огурчика, чашка черного чая, через 15 минут стаканчик пломбира. Зря, конечно, но очень хотелось.

Утро: упражнение на пресс + добавила приседания.
Через 1,5 часа завтрак, после вчерашнего компота тяжесть в желудке, смогла запихнуть в себя кружку кофе, 1 печенье и 1 конфетку. Ощущение, что съела слона.
в 13.00 обед: простой супчик на курином бульоне, без хлеба + 2 мандарина.

del

Утро началось как обычно, упражнения на пресс, через полтора часа завтрак.
Через 2 часа после обеда прыгала через скакалку, не помню, когда в последний раз это делала. Осилила 250 прыжков, ноги могли бы еще, а вот дыхалки не хватило. Давно так тяжело не было.
Поужинала в 18.30. Остался вечерний блок упражнений на ноги и попу.

del

Целлюлит у меня есть. Немного и не совсем запущенный, но есть. На попе, и на бедрах, сзади, если так можно сказать, под попой. Видно, если мышцы напрягаю.
Медовый массаж и массаж банками отпадает, т.к. сама себе сделать не смогу, а больше некому. Муж далеко.
Решила остановиться на обертываниях, кофейно-соляном скрабе, ну и конечно же упражнения, куда без них ;-)

Проснулась в потрясающем настроении! Хочется обнять весь мир!
Не знаю, что со мной такое. Решила порадовать своих, приготовить оладьи. Давно хотела попробовать этот рецепт. Девочки рекомендовали их как нежирные, легкие и очень вкусные.
Пока тесто настаивалась сделала упражнения на пресс. Немного увеличила число повторений, а то в субботу как-то легко все далось.

Итак,воскресенье, прошла неделя, первый промежуточный итог.
По части физ.нагрузки позволила себе схалявничать сегодня.
Зато устроила себе день процедур. Кофейный скраб - потрясающий эффект, как я про него забыла, сама не понимаю, кожа после него как шелк.

Первый раз такое. По телу жар и бьет легкая дрожь. В висках стучит. Думала давление, померила, нормальное, а вот пульс 104. никогда такого не было.

То ли организм так реагирует на изменения в питание и на ограничение, то ли от того, что дома жарко, то ли от волнения. то ли все вместе.
Сердце не на месте. Не знаю почему. Еще и ветер, дерево упало...

Хочу есть! Безумно!
Сегодня проспала, поэтому завтрак и обед пришлось совместить и пропустить утренний блок упражнений. Потом забегалась и не было времени перекусить. В итоге за весь день ела всего один раз и сейчас безумно хочу есть. Думаю попить ромашки с медом.