Блог lenaN

на часах 3:41 , через три часа нужно вставать …а я еще не ложилась…
сегодня на весах в зале увидела цифру 89,95 (ну хоть не 90).
Планы на остаток недели:
Нормализовать питание , в идеале 5-6 разовое , мелкими порциями
Тренировки в зале
Делать баночный массаж

ааа как приятно осознавать, что вчерашние труды не прошли даром...

Итак, мой план похудения
несколько правил,которые я должна буду выполнять каждый день
Еда

1. Не есть после 19:00
2. Питаться 6 раз в день маленькими порциями
3. Выпивать 8 стаканов воды
4. Исключить из рациона все мучные продукты
5. и сладкое

Есть можно всё, но в малых количествах

Спорт

6. Бодифлекс и обруч (не менее 0,5 часа) каждый день
+

Для того чтобы наше тело выглядело ухоженым, кожа была упругой и шелковистой, в домашних условиях выполним шоколадное обертывание.

"Я предлагаю очень интересный рецепт. Который может использовать каждый один раз в неделю для очищения организма. Берём 1.2 л сока грейпфрута, 0.8 л апельсинового сока, 0.1 л лимонного сока. Это всё свежевыжатые соки. Теперь нам всё это нужно размешать и долить до общего объёма 3-х литров простой воды.

ЧИТАТЬ ДО КОНЦА ТОЛЬКО ТЕМ,КТО ХОЧЕТ РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ!У МЕНЯ К ПРИМЕРУ ПОСЛЕ НЕЕ ОЧЕНЬ МНОГОЕ ИЗМЕНИЛОСЬ.
ДЕЛЮСЬ С ВАМИ,ДОРОГИЕ!
простите за много букв,но уж больно статья хорошая.
Скажу сразу – я золотой клиент магазинов типа «Гигантские размеры», госпожа Elena Miro давно могла бы выслать мне открытку с благодарностью.

Антицеллюлитный баночный массаж
После того как мы худеем у нас уходит верхний слой жира и обнажается целлюлит! Избавляться от него хирургически - больно и страшно! Избавляться в салонах массажем - дорого и больно. Заниматься спортом - надо, но лень) Поэтому есть замечательный способ избавления от целлюлита и жира - баночный массаж.

Что для этого нужно