мои планы

Итак, мой план похудения
несколько правил,которые я должна буду выполнять каждый день
Еда

1. Не есть после 19:00
2. Питаться 6 раз в день маленькими порциями
3. Выпивать 8 стаканов воды
4. Исключить из рациона все мучные продукты
5. и сладкое

Есть можно всё, но в малых количествах

Спорт

6. Бодифлекс и обруч (не менее 0,5 часа) каждый день
+
7. упражнения ENVY (но пока ещё не выбрала точно...)

Уход

8.
8.1-ый день : утро - масло с баночным массажем + питание
день - лосьон + плёнка , после к-либо крем для похудения
вечер - обёртывание + питание
8.2-ой день : утро - горячий скраб (серия фитнес боди) + маска (из этой же серии, 15-20 минут) + гель
день - лосьон + плёнка ,после к-либо крем для похудения
вечер - ванна + увлажнение
8.3-ий день : утро - масло с баночным массажем + питание
день - лосьон + плёнка ,после к-либо крем для похудения
вечер - обёртывание + питание

и так далее
Пока что не знаю в какой день делать кофейный скраб и если у вас есть идеи по этому поводу - пишите ))))))