Что делать после окончания Японской диеты? Старая одежда стала велика, отражение в зеркале и показания весов не могут не радовать. И если вес снова начнет расти, это будет чрезвычайно неприятно. Как же этого избежать? Рецепт прост: необходимо выходить из диеты постепенно.
Убедилась, что при соблюдении диеты могут быть ошибки. Главное не отходить от количества. Даже от съедения лишних фруктов может быть привесочек :girl_impossible:.
Я сегодня обнаружила, что вчерашняя запись о пройденном втором дне не сохранилась. Так что буду описывать сразу два дня. Скажу сразу - результат уже есть!
Но по порядку.
Прошел вчера первый день диеты. Немного отошла от меню - 2 куриных яйца заменила 5 перепелиными, томатный сок пила в ужин. Рыба и капуста - на пару. Днем сделала медовый массаж в области живота.
Итак, Японская диета: начало первого дня из четырнадцати. Фигня осталась))
Записи буду вести ежедневно, т.к. это поможет мне контролировать, собраться, настроиться и дойти до конца.
Немного подогнала диету под себя.
Первый день: Завтрак: несладкий черный кофе Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста с раст. маслом, стакан томатного сока
После последних измерений я не сильно изменилась. Все-таки для меня удачное время диет - все, кроме лета! Летом столько соблазнов, не запрешься же в четырех стенах, как зимой. Вот и этим летом то море, то на природе, то на даче.
Вчера и сегодня утром на речке делала медовый массаж. Знаю, надо через день, но не удержалась, захотела быстрого эффекта. Вчера мед скатался в белые хлопья, а сегодня нет, хоть и лупасила до покраснения кожи. Синяков тоже нет. Но сегодня я обнаружила, что животик стал наконец уменьшаться.
А ну ее, капустную диету. На третий день кружилась голова, чувствовала себя плохо. Не подходит она мне. Как раз была на даче, поэтому просто ела овощи и фрукты (груши, помидоры, огурцы, репку, яблоки, зелень), готовила из овощей легкие салаты и рагу.
За вчера, 26.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии