Блог Яночек

Тааак))) За 5 дней отвес 1 кг))) Это учитывая, что я кушала в норме, в смысле не голодала и без спорта)))

Привет всем)) Сделала наконец-то свой окончательный выбор по питанию)) А вот на спорт дня 4 уже не могу себя сподвигнуть.... Утром лень, а вечером надо минут 45 заниматься минимум и тоже лень, вообщем ограничиваюсь 5-7-минутным качанием пресса вечером...

Девчоночки, помогите, а.... Мне надо сбросить 35 кг (ну уже 32 кг).... Как???? Хочется до середины лета, это значит -6 кг в месяц.... Сейчас сижу на английской но она меня убивает... ограничений много... Результат за 4 дня -3,2 кг, но это учитывая что там два первых дня на молоке...

Сегодня съела на ужин кусочек куриной грудки грамм 80-100 и стакан (20 мл) кефира (сижу на английской). Объелась!!! Желудок наполнен до конца.... Не могу понять как я три недели назад на ужин съедала макароны,, котлету и еще сверху чай с 5-7 конфетами)))

Ура!! Английская дала первый результат!! 2 дня = - 2кг))) вот бы дальше так))) Кто мне может подсказать про соль в этой диете? Обязательно ли её ограничивать? А то мясо без соли вообще не кайф...

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.

Да, сорвалась. Вчера. Ночевала у парня. Его родители позвали нас за столом, выпить за НГ(я их еще не видела в этом году). Ну и неудобно было сидеть с пустой тарелкой...:( Я огорчена....

Сегодня перешагнула цифру 85))) Хорошо, но весы старые, не электронные... Хочу купить электронные, но боюсь, что эти обманывают, встану на другие и ужаснусь цифрой... Не знаю, какой режим питания лучше?

Девчонки, я умничка))) Выдержала этот день))) Аааа..... дома столько соблазнов, но я терплю... Хочу попробовать бодифлекс как утреннюю гимнастику... Кто-нибудь пробовал? Как результаты? Жду ответов!!!

Я сегодня окончательно перехожу на минус 60. Вчера выполняла все правила, кроме чуток неправильного ужина (греческий салат). Встала утром в 7, решила позавтракать все тем, чем вчера не стала питаться после шести - пицца (около 130 гр) и тортик дамские пальчики (около 130 гр).