Выбрал низкокалорийную в сочетании с миримановой))

Главные вкладки

Изображение пользователя Яночек.
вт., 18.01.2011 - 11:50 — Яночек

Привет всем)) Сделала наконец-то свой окончательный выбор по питанию)) А вот на спорт дня 4 уже не могу себя сподвигнуть.... Утром лень, а вечером надо минут 45 заниматься минимум и тоже лень, вообщем ограничиваюсь 5-7-минутным качанием пресса вечером... Лентяй(((( Мне бы вот надо чтобы руки схуднули и икры, а отжиматься лень и тяжело(((( По питанию сегодня утром были вкусняшечки: ханума и горький шоколад - общая калорийность 814 ккал.... Значит обед и ужин будет легким-прелегким))) У меня осталось около 400 ккал)

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Olga Mirica.

Olga Mirica — вт., 18.01.2011 - 14:10

bez gimnastiki kone4no tyajelo... ya naprimer toje lentyaj no smogla sebya peresilit i teper mne samoj nravitsya, 4ustvuyu sebya prosto zame4atelno i leni ni ostalos nikakoj!!! prosto poprobuj sebya peresilit....

Изображение пользователя Яночек.

Яночек — ср., 19.01.2011 - 11:12

Я неделю занималась, а сейчас не могу....((( Пока были выходные вставала и делала, никуда не торопилась,.... А сейчас лень встать на 20 минут раньше(((

Изображение пользователя светик.

светик — вт., 18.01.2011 - 17:49

Ну вот и молодец! Определённость это уже большой шаг в сторону похудения. Спортом конечно нужно заниматься. Хотя бы ходить. Я стараюсь пол часика быстрым шагом походить. А вот на счёт отжиматься.... Это конечно мышцы подтянет и форма руки улучшится, но не забывай росле силовых упражнений обязательно растягивать мышци. Ето обязательно, а то ручки подкачаешь и никто не заметит, что они похудели. love2


Изображение пользователя Яночек.

Яночек — ср., 19.01.2011 - 11:10

Спасибо за совет))) Насчет ходьбы, думаю я минут 20-25 хожу быстрым шагом в день)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka