Блог Дай _Джим

Собираюсь на пробежку ,поставила подзарядиться плеер ,есть несколько минут ...
С этой жарой и обильным питьем вес с утра 63
Питание в норме ,с утра позволяю себе сладкое к кофе .После шести не ем, только пью.

Этот день нужно запомнить:я ходила на пробежку с мужем!Он собрался худеть :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ЗОЖ-заразителен!

Сегодня, я для себя любимой ,что бы цвести и пахнуть сделала следующее:
Пробежка по роще ,обалденные ароматы ,после вчерашнего дождя!!!!
Упражнения для ножек ,чуть не надорвалась, все-таки для меня это ПОКА тяжеловато.
А потом мой любимый бассейн-45 минут чистого кайфа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Завтрак чашка кофе с парой долек горького шоколада.
Обед :окрошка без картошки.

Что сегодня сделано для моей красоты:
Бег -увеличила дистанцию
Плаванье-45 мин в бассейне
Целый день на берегу Волги,чуть подгорела .
Питание несколько сумбурное ,из неправильного было:майонез в соусе к шашлыку и десерт.

У меня тут санаторий:обедала рисом и салатом(капуста,морковь)
После не большая прогулка,лето,красота,разморило
Пришла домой, устроила сиесту .Хорошо отдохнула,давненько днем не спала...
Выпила кофе черный-черный с зефиром,халвой и конфетой .Сбегала в бассейн.

день начался с чашки кофе с зефиром.
Потом пробежалась в роще.
Убралась в квартире.

День ,который я полностью могу посвятить себе.
Сын гостит у родителей мужа,муж весь предстоящий месяц будет работать по плотному графику.
Выходит ,я сама себе хозяйка ,вот сижу планирую.
На следующей недели тренажерный зал-разведка боем.Бег по утрам,сегодня возобновила.Плаванье до июля.Может что еще придумаю.Само собой питание .
Короче,начинаю новый этап на пути к совершенству.

Утро встретила с мощным привесом,виновата вода -вчера легла спать оч поздно сидела за компьютером и глушила минералку.

диктует свои условия кд,никакого спорта ,будем расслабляться.
Подожду несколько дней,а там наверстаю.Нога почти прошла ,можно возобновлять пробежки.
Вес с утра 62.4

тусы в одиночку...
Сегодня пивная вечеринка -Я ,7ка и инет
О еде: завтрак горький шоколад и кофе
2 яйца и яблоко
греча и варенец
калбаса,био-тан и 3 зел яблока
мда,кд не приходят,а ежели того ?*