Блог Дай _Джим

день такой неприметный.
Взвеситься забыла ,спорта не было.
Зато после шести не ела!
Даже писать нет желания ,но надо для того чб быть в тонусе
Заведу будильник по раньше,на завтра программа максимум -ПРОБЕЖКА

Опять нарушила,блин |( |( |(

Так сладко спала ,а муж настойчиво будил на пробежку.
Вот как заразился ЗОЖем.Здорово пробежались ,вначале трудновато было организм еще спал,а потом
хорошо пошло
_____________________
Сходила в тренажерку,а до этого позанималась дома с видиотренершей
Сижу кушаю простоквашу с фруктами и отрубями
_______________________

так хорошо начинался,побегали с мужем в роще.
А сейчас пошла на кухню и плоооооооотненько так поела ...
Ну хулиганка ,вывод до шести нужно нормально питаться , не пропускать приемы пищи ,хоть как
а 4 раза нужно поесть...

Проснулась вареная
Вчера допоздна были на Волге ,само собой шашлык,десерт ,ела после шести ,мерзла
Вес 63 ,шевелиться не охота .
На пробежку собраться не могу и отдых совесть не дает
-------------------
Пробежалась...
Собираюсь в тренажерку...
Тошнит...
---------------------

Вчера вечером умирала от голода,но сдержалась.Утром проснулась на мокрой подушке(плюни текли :bigsmile: )Завтракала чернющем кофе с кусочком тортика и горьким шоколадом ,сладости снова вернулись в мою жизнь,это меня беспокоит.Дальше ,бегали в роще с мужем,но надолго нас не хватило,видимо
силы после вчерашнего марафона не востановились,дома отжималась и пресс качнула.

Настроение и самочувствие не улучшились :( Что же это за упадок ?!
Все же утром пробежала обычную дистанцию,сделала пол комплекса упражнений- хочу такие ноги,
сходила в бассейн-но все это словно через силу ,вяленько как-то.
Завтракала кофе с зефиром(вот привязалась)
обедала ,салатом и котлетами ,пока все.
Какой бы интересный фильм посмотреть ?
-------

Я в упадке,погода дрянь,сил нет ,что бы не нажраться ,для профилактики мои фото

Ну и денек.раздражает все и вся,все в серых тонах,боюсь погрузиться в череду таких дней,когда все
кажется бессмысленным и бесценным,жизнь кажется серой ,бесперспективной , остро ощущается
реальность смерти ,ну и все такое .С чего?Все же просто замечательно было еще вчера,неужели связано с погодой....Как же хрупко душевное равновесие ,еще вчера реальность переливалась всеми цветами радуги

Сегодня, в копилку своей красоты ,я сделала вклад из утренней пробежки,комплекса упражнений для стройных ножек и более часа в тренажерном зале .
Завтракала черным кофе с 4 конфетами ,которые я потом с лихвой отработала.
На обед :салат и 2 яйца.