МЕГА УТРО.

Здрасьте!

Я по-прежнему с Джил (боди революшн), правда на месте топчусь, что не радует. Делаю в программе несколько дней перерыва и начинаю снова. Всё равно дойду до конца!!! Я верю! Пока первая неделя у меня (4 занятия позади).
..............................
Вес растет, противный! Еще пару дней назад в районе 63 барахтался, сегодня взвесилась на свою голову - 64,5. прям не верится:( Следующее взвешивание - 10 ноября.
..............................
Вчера приходили гости, брат моего жениха с подругой. Она молодец! За месяц скинула 5 кг, может даже больше. Говорит занимается в фитнес-студии у знакомой, такая счастливая)) Мой жених похвалил меня, что я дома занимаюсь, что дома тяжелее)) Дома, и результаты хуже :cray: получаются( Хотела бы я за месяц на 5 кг схуднуть!! :blush2:
Так вот, вчера за разговором предложила моему жениху бегать по утрам, иииии он согласился!!! я не поверила, что утром встанет в 6:45 и побежит! А ведь побежал! И я вместе с ним!)))) Осилили - 2,2 км)) так-то! Мне понравилось с такой-то компанией)) Только он все равно впереди бежал, грит не комфортно медленно бегать, а я потихоньку...даже одышки не было. Так что приобщаю моего милого к спорту :crazy:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
кушала:
завтрак: бутер с сыром, 2 конфеты, кофе.
обед: блинчик с сыром и ветчиной, плав.сырок, кофе с молоком
ужин:
перекусы: банан, 2 грец.ореха
вода: 0,2 +
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
спорт:
Боди Рев-шн. workout1
бег - 2,2 км.
.......................................
процедуры:
вечер: маска реп для волос (планируется), скраб (планируется)