Блог вик

Виброплатформу или инфракрасное одеяло? Ходила и туда и туда. Не могу выбрать, от чего есть эффект. Одеяло мне кажется только жидкость выгоняет, а платформа - как говорят 300 ккал за 10мин. сжигает, как то я ей не доверяю. Есть ли смысл продолжать? Может кто ходил или слышал что? Расскажите.

Ура! Ура! Ура! :happy8: Еще неделя до окончания месяца, а у меня уже минус 5 кг. Знаю, что в месяц не рекомедуется сбрасывать больше 3-3,5 кг, но первый месяц всегда отвес превышает норму. Благо кожа упругая плюс я ей помогаю. Вчера делала баночный массаж. Супер! Рекомендую.

Так мы едим мороженое!!! Дети одна из моих мотиваций.

Я побеждаю главного своего врага - ЛЕНЬ! Вчара вместо ужина - 20 мин. на степе, 10 мин. - вибропояс, массаж лица и еще днем медовый массаж живота .

Вот и прошел день разгрузки, хотя и с незначительными отклонениями, но вск таки в пределах системы питания. Итог - 0,8. Очень приятно. Прибавляет сил. План на сегодня:
з. кофе + яблоко
о. овощи тушенные+кефир
п. кофе + фрукты
у. свежие овощи + говядина
перекусы -кефир, яблоки

Решила устроить разгрузочный день - кефирный. Последние попытки срывались под вечер, как хочется довести до конца хоть один день. Раньше же удовалось. В субботу на юбилей, а 7 ноября у сына день рождения. Надо стараться. Надо заставить себя заниматься.

Для чего мне нужен дневник? Конечно это хороший стимул, общаться и наблюдать как другие достигают хороших результатов, но в первую очередь для повышения самоконтроля. Мне 34 года, двое детишек (Лёвочка и Савочка) и периодически я вступаю в бой со своим весом.