Блог Елена Михайловна

вчера весь вечер простояла у плиты, зато столько много вкусняшек приготовила))

1) Торт ШОКОЛАД НА КИПЯТКЕ:

2стакана муки, 2 стакана сахара, 2 яйца, 6 столовых ложек какао (с горкой), 1стакан молока, 2/3 стакана растительного масла,пакетик разрыхлителя, 1 стаканкипятка.

вес тот же по понятной причине, вчера весь вечер бегала по делам и так замерзла, что напилась чая горячего, много напилась) Поэтому отвеса и быть не могло.

сегодня в первой половине дня. В воскресенье похороны, муж с нашими детьми будет и с их ребенком, а я поеду на похороны. Подруга никакая, на успокоительных. Одно хорошо, что она до конца была с мамой, облегчала ее страдания, заботилась о ней. И что мама не так долго мучалась.

вчера была вторая передача, интересные мысли были у худеещего)
23 года, вес был 208 кг. Была важная мотивация, его мама умерла от рака и ее последним желанием было чтобы он похудел и был здоровым.

наконец то пошли отвесы, а стоило только прекратить пить молокочай и начать контролировать питание и воду))) Милое дело.

так как ходить больно))) Зато кушала все по плану, ничего не нарушила, умничка))
Сейчас готовлю на завтра:
1)Тефтели куриные под соусом, у меня все на 1 кг. фарша идет:
300г фарша,
1 яйцо,
лук,
2 ст.л. овсяных отрубей,
соль, специи – по вкусу,
2 белка,
100 мл молока,
1 ч.л. горчицы.

муж задарил розочку, длиннющую бордовую красивую))) Это реально достижение, так как он практически никогда не дарит цветы, он накопитель и всегда за полезное, а цветы по его мнению это пустая трата денег.

Сладкий перец – вкусный, полезный и очень низкокалорийный овощ. Он содержит внушительный список необходимых для здоровья веществ и всего 31 ккал на 100 г. Его можно есть сырым и добавлять в самые разные блюда. Родина перца – Центральная Америка.

решила подождать еще эту неделю и посмотреть, как будут обстоять дела. Отеки есть, никуда они не уходят, хотя и спорт подключила и бегала уже и питаюсь правильно, а вес стоит. Поэтому если в понедельник я увиж отеки, бросаю пить столько воды и перехожу на свой обычный режим. Реально руки опускаются, все делаешь правильно, а отвесов 0. Печально.

скорее недоела. С утра были кексики творожные, потом вода и молокочай до 18.00. Все это время я была на пилинге, на занятии по психосоматики и психологии телесности.