Блог Елена Михайловна

это реально шок, так как ничего запрещенного и соленого я не ела вчера.

на завтра все приготовила, сделала в мультиварке овощи вкусные, есть творог и рыба+сельдерей) Так что жизнь то налаживается)) Стараюсь пить побольше воды и поменьше молокочая, первое получается, а вот второе не очень)) Но я продолжаю)

8.30/ 300 гр. воды+250 гр. молокочая
10.00/ творог с рыбой
11.00/ 300гр. воды+250 гр. молокочая
14.30/300 гр. воды
15.00/окорочок из духовки+творог с кефиром
16.00/кусочек сыра+окорочок из духовки
17.20/250 гр. молокочая
19.20/300 гр. воды

Отеки это мягко сказано, большие отеки((( Надеюсь что через две недели пройдут, как и было обещано. Потому как правильно питаться и прибавлять в весе это точно не мой вариант) Меня эти отеки раздражают, но как и обещала, до конца февраля я пью правильно) Уже выпила 300 гр. воды, сейчас пью молокочай, который мы сегодня пьем не больше 750 гр. Три раза по кружке.

Лук – овощ замечательный во всех отношениях. Несмотря на то, что он обладает мощным слезоточивым эффектом, его с удовольствием используют практически во всех кухнях мира. Ведь помимо яркого вкуса он обладает массой полезных свойств.

Что такое луковица?

Бывшим курильщикам

Отказ от сигарет – важный шаг в жизни любого бывшего курильщика. К сожалению, нередко люди начинают заедать тягу к сигарете. Что же, можно и заедать. Главное – делать это правильно.
Коллеги потянулись на перекур? Возьмите большое яблоко и острый нож. Медленно и аккуратно срежьте с яблока всю кожицу, методично вырежьте серединку и нарежьте фрукт тонкими ломтиками.

7.50 /300 гр. воды
8.30-8.45/ 250 гр. молокочая
9.00-9.30/250 гр. молокочая
10.00/ 300 гр. воды
10.30/ 1,5 ст. л. отрубей с кефиром+йогурт+морепродукты с овощами
12.30/ 300 гр. воды
13.30/морепродукты с овощами +творог с рыбой
14.00/ 250 гр. молокочая
18.00-20.00/бастурма, 1 бокал шампанского, 1 рафаэлка, чай
21.00/250 гр. молокочая

Итого:
900 гр. чистой воды
1 литр молокочая

Обычно взрослый человек в среднем с напитками и жидкой пищей потребляет за сутки 1,2 л воды, что составляет 48% от суточной нормы. Еще 40% суточной нормы (это около литра) воды поступает в организм с пищей.

я не люблю воду, вообще) Пью конкретно воды очень мало, и так было всегда. Все мои спортсмены говорят о том, что нужно мне пить мало воды, так как вода задерживает похудение. Брат вообще склоняет меня к мысли пить всей жидкости не больше 1 литра.

я даже и не парюсь) Есть и другие события для этого) С утра бес толку сомтались в Волгоград, хорошо, что на машине и туда и обратно, врач офтальмолог уехал на две недели и будет только 24 числа, вот тогда и появимся) Вчера не могла заснуть до трех ночи, зато сегодня с 6 утра на ногах и спать хочу