Результаты молокочая, планы по питанию...что посоветуете?)))

Главные вкладки

чт., 04.11.2010 - 13:02 — Айра

Доброе утро всем!!!

даешь отвес!)) после молокочая есть отвес в кг и это радует))

но я мало спала, а когда сплю больше, и отвес больше!

учусь, учусь)) но все равно пишу на сайт, это уже зависимость но приятная)

ну что отвес покидает меня....по тихой, вернусь к 53-54...и буду фиксироваться....

поняла что мне надо менять привычки, диеты))

например, сегодня у меня что-то типа Миримановки) а завтра посмотрим))

если честно, все я делаю очень лениво...

у меня 6 недель на то чтобы стать 54)) много скажете, но у меня цель - стабильность и гармония!
я знаю, что уже к концу след недели буду 54 с такими пусть ленивыми, но темпами... а дальше поддержка, удержание!

из моего привеса мало жира как я думаю, потому что вещи как висели когда я похудела, так и весят...

так что все чики-пуки))) нагрузка на танцах увеличилась, есть цель сесть на все виды шпагата, это нужно срочно до марта!!!

а это значит растяжка, зарядка каждый день хотя бы по 30 мин!
плюс я вчера скраб делала кофейный, офигенная вещь!!! мумие я не искала и не думала об этом)

не хочу вешать на ся лэйбл "на миримановке"...нет,

у меня программа по возвращению моих 53.9-54 кг! так что пробуем разное)))

что ещё посоветуете? как вы избавляетесь от привесов после праздников там??? молокочай пока не все снес!)))

Антицеллюлитный массаж
Танцы, аэробика, шейпинг
Диеты – описание
Разгрузочные дни
Полезные советы
Правильное питание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Alles.

Alles — чт., 04.11.2010 - 21:57

Иногда "Летящей ласточкой" балуюсь, каюсь, но это когда последствия праздника, так сказать, не торопятся меня покидать...
И ОБЯЗАТЕЛЬНО высыпаться :) Сегодня встала по будильнику никакущая, взвесилась, потом подумала "А гори оно все синим пламенем!" и упала обратно спать еще на полтора часа. Встала, взвесилась - на 200г меньше, рожа уже не как у китайского хомячка и вообще мир светлее, дождь теплее и даже хочется приносить какую-то пользу людям :)

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Айра — чт., 04.11.2010 - 22:13

я согласна)))

спать надо, так как я учусь..я сплю редко))

но я стараюсь спать хотя бы дробно, в обед немного и т.д.))

ура ура! - 200 гр)) это ж круто!

Изображение пользователя Alles.

Alles — чт., 04.11.2010 - 22:24

не, 200г - это фигня. Вот 2 см - это круто, а вес меня мало парит. Жаль, сантиметры со сном не уходят...
А кто нынче не учится? Я и работаю чуток :)

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Айра — пт., 05.11.2010 - 15:46

да, главное - объемы!!!

Айра — пт., 05.11.2010 - 15:45

а что такое летящ ласточка?))

Изображение пользователя Alles.

Alles — пт., 05.11.2010 - 22:23

Чай похудательный, а на самом деле - просто слабительный. На основе сенны, как, впрочем, и все остальное. Водится в аптеках.

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — сб., 06.11.2010 - 02:35

Мне кажется, что эти "похудательные" (читай: слабительные) чаи - это такое зло. Вместе со всем содержимым кишечника они выводят и витамины из организма, обезвозживают и дерегулируют стул.... В общем, потом буквально начинаешь зависеть от этих чаёв, чтобы регулярно посещать туалет.

Изображение пользователя Alles.

Alles — сб., 06.11.2010 - 09:25

Именно поэтому я пользуюсь им максимум раза два в месяц, когда чувствую, что реально пора бы уже в кабинет задумчивости, но как-то все не получается.

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — пт., 05.11.2010 - 08:02

Ты знаешь, меня посещают похожие мысли (и вообще я бы сказала, что для твоего возраста ты очень здраво мыслишь girl_wink ).
На протасове что-то я уже и не сижу, каждый день срываюсь потому что хочу чего-то горячего и салаты уже не лезут. Хочется просто элементарного супа (да хотя бы постного борща, моего любимого). В результате я каждый день срываюсь, ем запрещённые горячие блюда, а потом от расстройства из-за того, что сьела запрещённое, начинаю лопать всякие печеньки-шоколадки.
А -60 я не люблю из-за того, что там много замудренностей, которые надо соблюдать.
Вот посмотрела на Монтиньяка, вроде мне подходит тем, что это раздельное питание, которое мы и так уже дома соблюдаем (муж у меня давно на таком сидит), так что мне легче будет их поддерживать.
В общем, в целом ты молодец, расскажи что выберешь из питания pardon

Айра — пт., 05.11.2010 - 15:45

спасибо большое!!!

ну пока я типа на миримановке, ем сладкое до 12, но чесна...думаю, что могу это поесть и после 12..

мне нравится скраб кофейный и нагрузки на танцах)

и как-то после маленьких каникул я себя очень хорошо чувствовать стала в плане того, что учусь, что-то делаю...я не люблю эти переходы...после отдыха...когда надо уже что-то делать, а не делается...ещё эти спады в питании...сейчас есть баланс и я этому рада.

я жду КД, думаю ещё кг уйдет сам по себе от этого...ещё немного и я верну 54 кг и буду радоваться жизни)))

почитала про монтиньяка, это типа 90-дневки да???

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — сб., 06.11.2010 - 02:33

Нет, Монтиньяк - это типа Аткинса или South Beach Diet, но более щадящий. В общем, нельзя лопать "плохие" углеводы (т.е. мучные изделия из белой пшеницы, белый рис, сахар, и т.п.) и надо питатья раздельно (т.е. мучное с мясным не смешивать).
Хотелось бы ещё к этим правилам прибавить такое: последний приём пищи в 7 вечера (в 6 меня не устраивает), но так это тяжело делать, когда надо до 3 ночи почти каждый день сидеть....

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Selenna
  • татуня