Так-то молодец я)

Отлично вчера получилось выстоять день, не могу сказать, что было прямо уж очень тяжело, больше, конечно, в плане психологическом.

 
Привыкаешь когда точить без меры печеньки и конфеты, кусочничать бутиками с сыром и прочим, то потом не очень получается в раз отказаться от всего этого.  Но, все это это для пользы дела и здоровья.
 
Лишний вес сейчас, да и не только сейчас, это не совсем позитив - тяжело двигаться, большая нагрузка на вены ног, сердце. Короче, о минусах можно долго не говорить, они мне ясны.
 
Из запретных продуктов, наверное, самые любимые - это мука и сахар, ну т.е. все что содержит много каллорий и мало пользы, как энергетической, так и питательной. Так что пока ставлю во главу угла - пользу именно для организма продуктов.
 
Питаюсь в основном с вариациями, но продукты те же:
 - огурцы, помидоры, зелень
 - творог, чуток молока, кефира
 - ягоды, фрукты (яблоки, абрикосы)
 - минимум хлебцев злаковых
 
Когда чувствую голод психологический, а не настоящий, пью воду. Помогает.
 
Ну и плюс много хожу -вчера в сумме 2 часа, сегодня, наверное будет меньше.
 
Пока план такой - держать 82.00 кг. до 29.07  - не набрать большего.
Опять же, дата - это новая явка к доктору, хочу чтобы все было хорошо!
Вот такие новости!
 
Всем удачи и мне тоже!)