Блог solne4naia

на весах 88,5. задача-минимум как можно скорей перейти рубеж в 88 кг. задача посеръезней - дойти до 85 кг.

в обед смешала в блэндэре 2 огурца, пучок укропа, 0.5 кефира 2.5%, чуть зеленого лука, соль.

с праздником всех нас!!!

сегодня после 15:30 не ела ничего. меню дня было таким:
9:15 - бананово-молочный коктейль 150 гр
11:15 - то же самое
13:15 - овощной брынзовый крем, грамм 250, + яйцо
15:15 - салат овощной
2 конфеты :(

сделала на обед типа овощной крем. надо было больше кефира добавить - получился бы супчик :) ем, вкусно. смешала до однородного состояния 1 помидор, пол огурца, брынзу, чуть зеленого лука и салата.

аааа.... грустно-то как, хоть и ожидаемо... Ланочка, ты была неправа... с последнего взвешивания +1.3 кг. очень это все печально. как легко ушли 5 кг и как тяжело уходят остальные, просто жуть. никак не дойти до 85 кг...

привет, девчата!

с воскресенья -1 кг 200 г. вес на сегодня - 88.3 я счастливая!.. сегодня дуем к родителям мужа, главное, держать себя в руках и приехать домой с еще лучшими результатами. и не есть после 5!!!

я молодец, я после 3 вчера так ничего и не ела, только вечером чай зеленый выпила. сегодняшнее меню такое:
11 - зел. чай, яйцо вареное, 2 тоненьких кусочка колбасы, 2 сухарика величиной с мезинец с томатной пастой.

ТАБЛИЦА ПРАВИЛЬНОГО СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ,

Категория 1
Некрахмалистые зеленые овощи