Блог Kraska-Raskraska

Этим лето дизайнеры наконец окрестили слитный купальник самой модной вещью) Это как нельзя кстати подходит людям типа меня - с лишним весом. Слитный купальник скроет и утянет лишнее. Чего не сделает бикини :crazy:

Наконец то пятница! :happy8:
Как ни странно, но после вчерашнего вредного ужина я не чувствую себя тяжелее да и на весах ничего не отразилось. Так что продолжаю худеть с хорошим настроением)
А еще сегодня вечером иду в кино на новый фильм "Повелители стихий", судя по трейлеру интересно будет.

Завтрак: 5 слив, кофе
Перекус: 100 гр творога 5%

Четвертый день моего похудения, пока процесс идет не слишком активно. И больше всего меня бесит мой выпирающий живот :sad:
Скорей бы жара хоть немного спала, чтобы можно было чаще спортом заниматься, а то просто ужас какой то.
Еще думаю надо постепенно ужесточать рацион: поменьше жирного. А еще буду постепенно уменьшать размер порций.

Меню на сегодня:

Завтрак: жареная яичница (1 яйцо, 1 помидор, несколько кусочков колбасы)
Перекус: 100 гр творога 5%
Обед: салат из моркови и зеленого лука, немного майонеза, 2 сосиски
Перекус: ряженка 2,5%
Ужин: половина огурца, пара кусочков селедки
на ночь стакан кефира

Еще один жутко жаркий день, в офисе невозможно сидеть. Зато есть особо не хочется)

Завтрак: 2 вареных яйца, 100 гр яблочного пюре без сахара
Перекус: 2 мандарина
Обед: салат из огурцов и помидоров, 2 сосиски.
Перекус: несколько ломтиков сыра
Ужин: стакан кефира

Вот сижу сейчас на работе, жара-духота, жутко хочу мороженого. Но нельзя. Как удержаться и не купить его по пути домой? Тем более что почти весь день я исправно следую намеченному плану. Просмотрела несколько фоток стройных женщин, вроде желание жрать мороженое поубавилось. Но не исчезло(

Ну вот, сегодня вернулась на работу.
Как же хорошо было отдыхать 2 недели на даче. Хотя одним отдыхом не отделалась, пришлось косить траву, полоть грядки, но все равно здорово. Много свежего воздуха, солнца и...вкусной еды :shy:
Шашлык, зеленый лучок, черный хлеб, холодное пиво и т.д. В общем запорола себе все похудение(

Сегодня все сначала, итак меню:

Это собственно я. Решила, что надо запечатлеть этот ужас для того, чтобы было с чем сравнить потом)

Ну вот, милый вчера принес мое любимое шоколадное мороженое. Якобы забыл, что я на диете. Так что теперь оно лежит в холодильнике и соблазняет меня :cry:

Если не поддамся, то рацион сегодня почти как вчера (доедаю :) ):
завтрак: черный кофе без сахара, 2 вареных яйца, половинка грейпфрута. (~7 у.е.)
перекус: 70 гр творог 2% (~ 2 у.е)
обед: салат из свежих огурцов и капусты (~6 у.е)

Как, наверное, и большинство худеющих решила приступить к активным действиям с понедельника :bigsmile:
Итак, что сегодня в меню
завтрак: черный кофе без сахара, тушеная говядина 150 гр, стручковая фасоль 50 гр, 1 ч.л. обезжиренного майонеза, 1 кусочек овсяного хлеба (все вместе ~10 у.е)
перекус: 70 гр творог 2% (~ 2 у.е)
обед: салат из свежих огурцов и капусты (~6 у.е)