Блог verunya

Да, уж....
Признаюсь мне стыдно!!! Мне лень дойти до магазина и купить батарейки для весов!!!!
Срочно надо брать себя в руки. Сегодня же заставлю....
Утром как всегда творог со сметаной и кофе с молоком.
Обед был скромным - 125 гр. ухи и 100 капустного салата.
Вечер еще впереди!!!!
Буду держаться...

Ну вот решила наконецт-о взвеситься для определения начальной точки отсчета и весы подвели - бонально, села батарейка!
Очень жаль - уже неделю хожу везде пешочком, причем не только дом-работа, но и гуляем с мужем по вечерам.
Обедать не обедаю (ем 2 чречневых хлебца с чаем (60 ккал), а домой приезжаю и съедаю что-нибудь - пару яиц или кильку (вчера) с хлебом.
Отказалась от семечек по вечерам.

Снова и снова начинаю все заново.
Сегодня ничего не ем (деньги на обеды закончились, зп не скоро - неделю придется без обедов жить).
Если и буду есть вечером, то только овощи-фрукты, которых в принципе нет и не предвидится.
Других продуктов тоже нет - только сухари))))

Приветик.
Ну вот вернулась блудная дочь.
Буду начинать все с самого начала.
Время идет а я только набираю... Пора о ребенке задуматься, с моим весом носить его будет тяжко.
Со вчерашнего дня после 18-00 нет еде.
Отказ от машины - в метро и пешком до дома!!!!
Дальше посмотрим, надо заняться аэробикой (но это только в планах)!!!!

82,7 отвес -0,2 кг.
Вчера съедено 1000 ккал.
потеря в весе как то стабилизировалась.

82,9 кг. отвес за 2 дня (с учетом срыва) -200 гр.
вчера разгрузочный день не удался. съела за день 1000 ккал.
Начиталась о коридорах калорийности питания. посчитала - для 56 кг надо 1200 ккал.
Буду стараться держаться от 800 до 1200 ккал в день.
Чтобы сильно не напряжно было худеть,+вода 2 л.

Вчера был срыв ела и блины и мороженное и рыбу семгу, съела наверное более 1600 ккал, к тому же выпила 50 гр. коньяка, потом пила весь вечер, и никакой физ. нагрузки за целый день, в такой жаре могла лежать только на диване. Утром даже побоялась вставать на весы. За сегодня лишняя вода выведется и завтра встану :( Ужасно злюся на себя.

утром вес не очень порадовал.
83,1 отвес -0,2 кг. Хотя тоже результат.
Ожидала больший отвес так как калорий за день было потрачено не мерено - уборка в квартире + 2 часа катания на роликах по набережной,+1.5 часов игры в боулинг. Для меня это ну ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА. Однако результат может быть и завтра и послезавтра. Главное не ++++ и выходные без алкоголя фореве!!!!

Сегодня уже 83,3 Оствес - 1 кг.
Жара сказывается+отказ от машины и дорога на работу пешком.

84,3 кг. Отвес 300 гр.
Тоже результат. Практически не в чем себе не отказываю, только сокращаю порции и уже худею.
Вчера посчитала съеденные ккал - 735.
Здорово. Выходные уже завтра. Настраиваю себя на выдержку.
Возможно попробую разгрузочный день устроить в субботу на кифире.
Муж пообещал поддержать меня и отказаться от спиртного в выходные.
Очень надеюсь на победу.