Блог Алёна Lion

Ну вот прошло уже три дня, как я пытаюсь взять себя в руки... Пока не смогла, к сожалению. Понедельник прошел с нарушениями, вчера вечером в гостях была - пила текилу и ела все подряд, что подавали.

не были соблюдены. За что я получила по заслугам - огромный привесище. А еще отеки, мешки под глазами сегодня с утра и вообще не очень хорошее самочувствие. Все-таки привык организм питаться раздельно, а я так его нагрузила в выходные, начиная с пятницы, смешанной едой и алкоголем...

Что ли опять молокочай себе устроить???

Вчера очень хорошо молокочаилась и молококофелась весь день. Отвес 1,2 кг! Сегодня даже линейку поменяла скорее!!!

был действительно белковым! И все елось, как и было запланировано. Все-таки я поняла, что надо заранее планировать и заранее готовить себе еду в соответствии с диетой, и тогда шансы съесть что-нибудь не то, уменьшаются. Так я делала в первый месяц и достигала отвесиков, уменьшала вес и объемы.

уже закончился. Ну опять я нарушала(((. Уже точно поняла, что с наступлением холодов (только так пока объясняю это) не могу весь день питаться фруктами, орехами. Я их, конечно, ем, но добавляю и другое. Тут же еще на выходной выпало, короче...бяка я, и сила воли моя ушла в спячку...

Всем привет!!!
Ввиду какой-то незапланированной занятости и постоянной отвлекаемости на разные дела как на работе так и дома, давненько не отчитывалась. Пришло время держать ответ! :)

Всем доброго дня!!!
Сегодня отвесик 400 грамм, и я опять приблизилась вплотную к своему минимальному результату, отраженному на линейке.
Сегодня решила надеть кофточку, которую с весны не носила... Девочки, утонула в ней. Плюс к этому все брюки висят уже неприлично... А я все никак не доберусь до шоппинга...

Пока еще не решила, чем буду питаться. Вообще можно было бы немного разгузиться после вчерашнего...
После белкового дня был отвес, и практически вес соответствовал линейке. А вчера был крахмальный день.
Утром кофе, банан и немного консервированных ананасов.
В обед на работе перекусывала батончиками-мюсли с чаем.

Пока я вроде ничего держусь (ТТТ). Вчера в витаминный день все положенное ела, но много фруктов, а вечером с орехами перебрала и семечками догналась. В итоге отвес всего 200 грамм.
Сегодня рацион:
8.30 - кофе с молоком
11.30 - творог с ванильным "Чудо-пуддингом"+чай.
14.30 - творог со сметаной и чай.