sun shines! день 3. Обо всем.

Вечер добрый всем стройнеющим !

Напоминаю, до лета осталось 6 дней !

А теперь о своем :)
За два дня отвес -1,3 кг итого вес: 64.6. Не плохо. Занимаюсь я каждый день, хотя планировала 4 р. в неделю, но т.к. я занимаюсь с мамой, а она ежедневно то и я решила не отставать. Кстати я познала новые чувства, когда встала на беговую дорожку (она у нас дома), так вот, это реальная физическая нагрузка, пропотеешь конкретно что называется. Поэтому у меня теперь 20 мин. выделено под беговую дорожку. И остальное время для разминки(в начале) основной части и растяжки.
Кушаю мало, вот сегодняшнее меню (за мороженое не ругайте)
Завтрак - стакан йогурта
Перекус - мороженое
Обед - рис с огурцом
Перекус - ряженка, яйцо(белок)
Ужин - ряженка

1,5 литра воды; 1 час спорт.

Вчера рука покалывала и немела вечером, плохо было, но благо-ничего не съела. Сегодня тоже не очень хорошо себя чувствовала, поехала на пару-нас отпустили и приехала в 10 утра домой уже. Что бы ничего не съесть и улучшить состояние лягла спать. Проспала 3,5 часа(многовато), встала от грозы ужасной,даже кот,кот. спал со мной испугался. На улице прогулялась,покушала и занялись спортом мы :) После спорта уже как видите была ряженка =) Так мышцы болят -приятно !!!

Кушаю только потому что нужно, а так-есть не хочу. Знаете, не то, что бы прям не хочу... просто вроде и хочу, но не могу... что не предлагают мне домашние ("ну чего колбаску будешь?" "пироженко я тебе оставил" "съела бы котлетку,а?") я всегда отвечаю "нет!!" и все тут. Я раньше так не могла. Радует ! :)

Кстати жажда появилась у меня, покалывание это.. завтра иду кровь сдавать на сахар, а то как-то побаиваюсь я диабета. Упаси Бог !!
У нас жара ужасная, а лето еще не началось,что же будет летом !! спасайся !

Всем удачи, девочки ! Всем отвесом !

Все себя взяли в руки ??? аа? а ну -ка не расклеивайтесь ! ВПЕРЕД и только вперед !