22.09.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 22.09.2025 - 07:02 — gogodancer
Отчетная дата: 
22.09.2025
Измерения
Вес: 
67.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 2500 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.15
два бутерброда с форелью, яблоки
✔️Обед 11.15
борщ, хлебец, огурцы
✔️ 14.45
черный чай, две зефирки, орехово-цукатная смесь, яблоко
✔️ Ужин 19.30
два яйца, огурцы, яблоки
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka