Блог Nyusha

:banana: В выходные на природе тааак загрузилась всякой едой что как минимум неделю не буду взвешиваться, надо мной уже прикалываются что силитер у меня в животе живет которого невозможно накормить :)) а все из-за того что я ем медленно по чуть-чуть, но часто, а может и правда много ем, хотя из всех кто там был я самая стройная :))

з: кофе с сахаром, сыр 20 гр. половинка маленького кусочка тортика
п: банан
о: плов, маленькая порция
п: маленькая печенька "к кофе"
у: в 18.00 макароны обжаренные со свинным фаршем :) мда, даже писать страшно и салат из огурцов с помидорами и зеленью заправленный растительным маслом.
кажется все вспомнила

Набралась смелости, встала на весы и измерила объемы.
Вес обрадовал, боялась что будет больше. Еще пофоткала себя со всех сторон и сравнила с тем что было месяц назад, вроде бы результат есть, но мало.
Конечно хочется чтобы побыстрее все уходило.
надо больше заниматься.

Пора бы мне записывать чем я питаюсь. Еще бы вспомнить :)
з: сладкий кофе, маленький кусочек торта
о: спагетти из твердых сортов пшеници смазанные немножко сливочным маслом
перекус: сладкий кофе + 2 тоненьких хлебца с виолой
перекус: 2 банана в разное время
у: несколько ложек плова
сладкий чай

Все таки отзанималась я полноценную кардиотренировку, да еще и пленкой обернулась и проблемную внутреннюю поверхность бера покачала :) вечером еще инфракрасная сауна, вибробплатформа и вакумный тренажер :dance2:

Попробовала сегодня позаниматься утром на министеппере, сначала показалоь что слишком легко, в итоге вместо запланированных 40 минут, прозанималась всего 10, как-то тяжеловато, все таки по вечерам мне гораздо легче. Но все равно хочу продолжить утренние занятия.

решила начать с самого дешевого тренажера, вдруг не буду зниматься дома и все таки придется покупать карту в клуб чтобы точно ходить, когда деньги потратишь стимула как-то больше :)
ну а пока хожу на вакумный тренажер, сегодня еще инфракрасную сауну попробовала, супер! так я не потела никогда, лужа подо мной была, самочувствие после нее отличное. Еще пойду. :)

за то время которое я отсутствовала успела начать ходить на вакумный тренажер и виброплатформу в тонус клуб, на данный момент для меня это самое лучшее потому что худеется быстро в тех местах где надо и занимает меньше времени чем обычные тренировки.

Слишком плохо мне становится когда пытаюсь сидеть на диетах. на людей "бросаться" начала....
Еще лет 10 назад поняла, слишком сильно крыша съезжает на диетах, организм не может норально функционировать когда в моей голове постоянная мысль об ограничениях, еще больше есть начинаю хотеть и все начинает крутится вокруг еды, похудения ... злая стала ужас.

наелась сейчас макарон с тушеной помидоркой вместо соуса, вкуснятина :) , так мне похорошело, как буд-то приняла что-то :) такое ощущение что даже зрение стало острее, в голове прояснилось, настроение сразу появилось :) очень мне углеводов не хватало :love: