день 44/86, вес... 64,1!!

Главные вкладки

Изображение пользователя flowerbagi.
чт., 18.11.2010 - 09:26 — flowerbagi

Новый минимум!! Я очень-очень-очень рада!!! Процесс идёт!! Вчера пробежала 4 км без остановки! Около 30 минут получается. И ещё 1 км быстрым шагом. Пока остановлюсь на такой нагрузке, далее мечтаю о 5 км. Потом был пресс, руки, и немного прокачиваний попы). Спорт приносит удовольствие, не принимаю его как наказание. Хотя всего 2 недель прошло, кто его знает, как дальше пойдёт.
По питанию за вчера:
Каша с орехами и отрубями
200гр творога с солью и перцем, 80гр ржаного хлеба
4 дольки шоколадки (заряжалась позитивными эмоциями, спасалась от грусти…)
1 мороженое (всего на 100калорий)
Каша с отрубями за 2 часа до тренировки. Думаю, что забеги на 3-4 км удаются только благодаря загрузке сложными углеводами.
И вообще что-то моё питание сейчас – сплошные углеводы) Не очень полезно это, наверное…
Ещё делала замеры себя везде. Больше всего радуют ляжки – 55,5 см!!
Талия – 69.
Грудь – что-то около 88, у меня проблемы с её измерением всегда.
Бёдра – около 93-94.
Икры как обычно портят всю картину… по-прежнему 40,5… (((

Ну ничего, идём на встречу идеальной фигуре и постараемся подойти к ней максимально близко! :)
Ещё наметила себе какие-то вещи, которые хочу купить весной, выбрала определённый женственный стиль.

И сейчас объелась очень полезной кашкой. :) Всем хорошего дня!


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя весна.

весна — чт., 18.11.2010 - 09:37

я когда ем сложные углеводы - всегда в хорошем настроении и хочется движения

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — чт., 18.11.2010 - 10:25

Да, у меня так же) А вот от белков я очень злая становлюсь. И вялая.
Но всё равно перебор углеводов - ничего хорошего. Буду так в дни спорта питаться, а в обычные дни попробую увеличить количество белков.


Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 18.11.2010 - 09:53

girl_claping
Привет дорогая. Заметила, что у нас с тобой случаются совпадения в жизни. Никто тебя случаем с работы не подвозил? (молодой, красивый, на иномарке?) curtsey

Тоже буду сегодня себя мерять.

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — чт., 18.11.2010 - 10:20

girl_claping Мммм, молодой, красивый, и на иномарке... girl_crazy Интересненько! girl_claping Вам по пути?
Нееет, я своим ходом с работы вчера ехала... На корпративном автобусе и на метро. Автобус - иномарка, но водитель старый и злой))
Но ничего, может меня сегодня кто подвезёт mosking


Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 18.11.2010 - 10:40

Телефон зомбирую... :blush2: Луплю себя по рукам. mosking
Странно-странно... Ассоциации с джинсами, с размером ноги одинаковые, а автобус (тыква) скоро должен превратиться в карету (иномарку).

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — чт., 18.11.2010 - 11:02

Какая уж тут теперь работа! :laugh1: Так здорово... girl_in_love Желаю удачи!!
Хммм вообще иномарка на работу/с работы есть) Хорошая такая иномарочка, 1,5 миллиона рублей стоит))) Почти каждый день в ней езжу... только вот за рулём молодой и красивый... человек женского пола))))


Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 18.11.2010 - 11:21

Все поправимо))
А его сегодня нет в аське girl_cray2 . Писать на мобильник не решаюсь. Будет выглядеть как навязывание.

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — чт., 18.11.2010 - 12:31

И как раньше люди без мобильников и асек отношения начинали?))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 18.11.2010 - 12:58

:happy4: щастливаяяяяя :crazy:

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — чт., 18.11.2010 - 13:00

girl_wink :happy8:


Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 18.11.2010 - 13:07

:sun: А я вас люблю... :blush2:

Изображение пользователя Akvarelka.

Akvarelka — чт., 18.11.2010 - 10:24

Перед кем ты там попой покачивала? mosking
Во! Опять ты похудейка! видимо всё дело в анаэробных нагрузках. Я вообще почти ими не занимаюсь. Как-то на силовые перешла. Это наверное плохо girl_sad

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — чт., 18.11.2010 - 10:56

mosking mosking Там вообще есть, перед кем. Столько мужчинок красивых-мускулистых... girl_in_love Правда половину из них я видела на гей-вечеринках своих друзей... :laugh1: :laugh1:
Ну ты ведь рельеф создаёшь, а я пока жир убираю. Так что ты на вес-то не обращай большого внимания. Хотя я понимаю, что хочется видеть заветные циферки... Но нужны ли тебе аэробные?


Изображение пользователя Akvarelka.

Akvarelka — чт., 18.11.2010 - 11:08

Нужны. Я невыносливая. Бежать могу максимум 7 минут без остановки. Потом начинаю сдуваться.

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — чт., 18.11.2010 - 10:30

творог с солью и перцем...интересненько)я всегда его сладким ела)последнее время без всего :happy8:
раз тебе углеводы нужны и на них легче,то и ешь их))белок просто периодически добавляй,особенно ,после тренировки)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — чт., 18.11.2010 - 10:50

Это моё собственное изобретение) Солю (довольно активно), перчу - и на хлеб толстенным слоем намазываю) Если ещё зелени рубленной туда добавить, то настоящий творожок получается, и без консервантов, самое главное! Правда, не каждый творог подходит, есть слишком противные какие-то. Но наверняка у каждой из нас есть своя любимая марка творога. Попробуй!
Я вот только насчёт соли сомневаюсь, не очень это хорошо, конечно.
Да, попробую так питаться. Белки полезны - но не дают энергию. Лучше их и правда есть после тренировки или в ленивые дни.


zwezda — чт., 18.11.2010 - 10:40

Правильным курсом идёте, товарищ! :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — чт., 18.11.2010 - 11:05

Курс у нас единственно верный!! "Ни шагу назад!!!!" :laugh1:
love2


Изображение пользователя Alles.

Alles — чт., 18.11.2010 - 12:47

С минимумом!
4 км - это очень круто, респект! Какую скорость развиваешь, спортсменка-комсомолка-красавица?

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — чт., 18.11.2010 - 12:55

Спасибо, Саша! Это всё углеводы и отвлекающие мысли - и я выхожу из транса только к середине третьего километра) Дальше уже бегу более-менее осознанно.
Скорость небольшая - 8,5.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.