Блог Emoro

Третий прием пищи:

карт. котлеты - 150 гр (140 кк) =(
яблоко - 250 гр
кв. капуста - 150 гр
Перед сном выпью активию натуральную.

Итого: 891 КК (может чуть больше, не уверена насчет супа) совсем неплохо

Отчет за день) Буду дополнять в течении дня.

Завтрак:

1. Овсянка - 30 гр
2. Изюм - 30 гр
3. Йогурт натуральный - 215 гр (это ок 70 кк)
4. чай зеленый жасминовый

Второй прием пищи:
1. 2 половника овощного супа

За день было съедено:

40 гр овсянки
40 гр кураги
3 раза укусила желтый перец
5 гр орехов
несколько чашек чая
1 йогурт без добавок
калории считать лень

Надо с этим что-то делать, я не хочу вечно слышать одни и те же фразы от родственников по поводу моего веса. Я не хочу давать себе обещаний, потому что все равно потом их не выполню. Я постараюсь хоть что то изменить.

Мне себя абсолютнейшим образом наплевать. Мне все равно. Я толстая? Пофиг, у меня есть инет и друзья, которые меня не видят. У меня нет парня? Плевать, я могу сама себя удовлетворить. Я не могу носить то, что мне нравится?

Весь день боялась что опять заболит или отвалится, поэтому насиловать ЖКТ не стала. Пила чай с сухарями. Завтра разгрузка на чае с молоком.

Вчера мой организм, привыкший за неделю не есть после шести, устроил мне жесточайшие колики, которые прекратились только после сильного обезболивающего. Собственно, он меня сам наказал за то, что я сползла с диеты.

Строжайшая диета и маленькие порции. Физкультура каждый день. Я отвратительна. Никаких отговорок!!! Завтра начинаю.
Срок - до нового года, у меня почти 3 месяца, сбрасываю 10 кг!
Фу, жиртрест((

Включаю зарядку, просто понимаю, что иначе мой вес так и будет стоять на месте. Итак, планы на сегодня:

1. Питание:
Завтрак: пропущен, потому что проспала
Обед: суп овощной на воде
Ужин: мясо с овощами

Уж очень мне хочется картошки)) Съем немного. А так сегодня овощи, компоты-кисели и немножко сыра)

Пы.Сы. Не удержалась я, встала на весы - полкило нету уже)