Блог Emoro

Зашла в квип...и....

Та-да. У меня нет ни одного друга. Совсем. Вообще. Не осталось больше.

Я добилась чего хотела, я большая молодец =(

Вчера было съедено:

яблоко
йогурт
салат из: перца, помидора, лука (заправка питьевой йогурт),
2 кус чернегог хлеба
4 шт кураги
тушеной капусты 200-250 гр

Сегодняшний завтрак:

пол-йогурта активия натуральная

Значится, завтрак:

каша на воде
4 черносливины
витамины
БАД
чай с жасмином

Вот сейчас кааак проверю всю почту и спать пойду)))

День 12 и 13

Вес падает, настроение тоже. Сил нету, сессию никто не отменял...

Мдя...

Вес не только не увеличился, он уменьшился!!! Абсууууурд! Особенно учитывая что я вчера наелась рыбы. Я, которая ее терпеть всегда не могла, съела пол-тушки, да потом еще и ГРЕЧКОЙ заела!!!! И это все на ночь!!!!

Ужасно=( Сама себе подложила свинью и весь день испортила. Виновата естессно только я. На их высочество, видете ли, напал жор, вследствие стрессов и плохого настроения. Расхлебывать, естессно буду сама.

каша с курагой

Истерим.

Можно не читать, это так, в основном про себя.

Рацион на сегодня:

Завтрак:

каша геркулесовая на воде

чай мята

Первый перекус:

салат из тертых яблока и моркови (по половинке)

чай

Обед:

опять же каша на воде

чай

Второй перекус:

остатки салата

чай

Обрадовалась и перевыполнила план.

20 минут разминка,
20 минут тренажер,
50 раз пресс.

Болит ВСЁ.

1й перекус - яблоко

обед -
индейка
помидор
20 гр черного хлеба
курага

2й перекус - яблоко

ужин-
индейка
огурец
курага

Итого по калорийности: 932,7 кк
Жидкости выпито: 1,736 л