Блог Fantaziya

запись удалена. Извините.
Не хочу чтоб такое читали, ни к чему.

Привет Стройнеющим, спс за ваши комменты вчера, мне это было необходимо, особенно радачто нашла себе напарника))) (Котейко тебе салют).Вот.
Настроение позитивное, приоритеты расставлены, записи сделаны, таблицы калорийности скачены распечатаны, скоро вклеем в свой дневничок.

удалено удалено удалено удалено удалено удалено удалено удалено удалено удалено

Итак день прошел не хило ела чет странно и много кажется, затра решила подсчитать свой пищевой дневник, так же составляю програмку на 10 дней с понидельника, это необходимо что я расслабляюсь вот.
Спорт утром дождь....бррр... бесит так что спала лишний час :party:
потом встала сдела 30 мин упр ....
Питание напишу в обещм что сожрала извините за выражение :|

Ух довольная счастливая, вес 66 кг, рубашка которая в напряжку одевалась, свободнее с каждым днем, особенно в талии что меня и радует очень!!!!!!!!
Пришли наконец КД!!!Блин прям супер, настр офигенный девченки!!!!!!!Не знаю почему но счастлифффааааяяяя !!!!!!!!! (нет тупит стер половину моей записи, зареклась пишу в ворде, потом копирую сюда шиздец….)

Блин классный день не смотря на погоду и работу. :)
Сегодня по еде уложилась, разгрузка продолжается. Завтра будут послабления сделаю до 900 кал, т.к. с пятницы на лунную, буду пробовать.

Ну вот начался и третий день моей разгрузочной недели, все идет путем, только вот отеки что то появились и тяжесть в ногах ближе к обеду нормально, не пью много слишком, за 4 часа толко 1 литр и все вместе с чаем зеленым, приготовила настой череды оно пищеварение улучшает.

Нет ну что за люди пошли....Лан пойду по порядку, рацион на сегодня:
Салат из 300 гр. моркови, 200 гр капусты, 1 зубчик чеснока, 1 ч.л. малса подсолнечного, из всего этого большая миска салата, калорий 200 в общем получается (я округляю, вообще чуток меньше будет).
Также на день 150 мл. молока 1,5 процента = 70 кал
Чудо творожок вишневый 4,5 % - 150 кал.

Всем привет, у меня тут такое, по плану была разгрузка, а случилось то что я отравилась, ужас получилось плано-внепланово, вот так.
Дневниу не случайно так назвала, все это время я буду делать для себя, и всегда для себя, не ради кого то, а ради себя и все.

ну не вышло так не вышло, что парится то, но теперь одно скажу на сладкое я долго смотреть не смогу, тошнит чесно :O :O я его реально переела.... :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: чему и рада.