Нужен совет

Главные вкладки

Изображение пользователя Doncella.
вс., 02.05.2010 - 15:48 — Doncella

Девочки я сильно поправилась...
самое странное что ноги,руки,спина,лицо,шея...все осталось таким же почти...в основном все 10кг ушли в живот,я выгляжу как на 8ом месяце беременности,что,блин,делать? какие упражнения,поможет ли бег?

Посоветуйте хоть что-нибудь...я не знаю с чего начинать!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tasssya.

tasssya — вс., 02.05.2010 - 15:54

У меня тоже самая проблемная зона - это живот.
Выход только один - нужно качать пресс, желательно каждый день по 10-15 минут.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Doncella.

Doncella — вс., 02.05.2010 - 15:55

Дома с утра именно или можно в любое время суток?

Изображение пользователя tasssya.

tasssya — вс., 02.05.2010 - 16:00

В любое время суток можно, я качаю как получается когда утром, когда вечером. Только честно говоря не каждый день получается.
Мне тут посоветовали одно видео для пресса, может тебе тоже подойдет - набери в ютьюбе "8 min abs workout".


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Doncella.

Doncella — вс., 02.05.2010 - 16:05

Видео ничего так, попробую)

Karissima — вс., 02.05.2010 - 16:02

Упражнения можно делать в любое время суток, но желательно каждый день в одно и то же время (организм тогда привыкнет, что в 09:00 или 20:00 он должен поработать и эффект будет лучше)

Первая цель - 69,9 кг.

Изображение пользователя Doncella.

Doncella — вс., 02.05.2010 - 16:06

А перед началом упражнений на пресс...как мне эти мышцы разогреть?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина