04.11.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 04.11.2025 - 08:02 — gogodancer
Отчетная дата: 
04.11.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
25 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 3420
✅ Зумба 50 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.30
яичница с помидорками, зерновой бутер с сыром, зелень
✔️ Обед 14.00
дамплинги с креветками 3 штуки, шарлотка
✔️ Ужин 20.00
жаркое, маринованные огурцы
! кусок шарлотки  (лучше ничего не печь)))
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.