Блог Кислотная_Язва

Привет всем! Вчера питалась по плану.Ходила в универ смотреть, как другие защищаются-всё не так страшно-никто никого не валит вопросами)) Наши опять собираются накрыть преподам стол так, чтобы он трещал от обилия еды. А я считаю, что это очень глупо и колхозно. Еды должно быть по-минимуму.

Сегодня в университете вручили грамоту за отличную учёбу - я молодец Теперь будет что показывать детям)
Правда сегодня чуть нарушилось моё меню - я пропустила обед из-за универа(( Поэтому моё питание было таким:
8:00 - гречка с молоком, 2 ч.л. мёда
11:00 - яблоко
16:00 - салат из 2 огурцов и 1 помидора, заправленный оливковым маслом
18:00 - кружка кефира

На весах сегодня 56,5! Ну надо же!)) И ещё сегодня ровно 2 недели, как я стройнею! Так что я поздравляю себя сегодня с праздником! :flowers-103: :loveshower:
Вчера купила оливковое масло, сегодня пила его натощак. Ну и гадость! Девушки, как вы его пьёте?! :NY17:
Так как я сегодня встала рано, то планирую два завтрака. Ведь сегодня среда и у меня зефирный день!

Чуть изменила своё меню. Сегодня ем меню за среду, завтра-за вторник))
Вторник:
З-геркулесовая каша с 1 чайной ложкой мёда/гречневая каша с молоком с 1 чайной ложкой мёда, можно добавить 30г сливочного масла
О-овощной суп с ножкой курицы без кожуры
П-небольшая порция овощного салата, заправить можно лимонным соком.
У-кружка 1% кефира

Вот составила себе меню на эту неделю. Я должна его придерживаться. Моя диета поможет контролировать съеденную пищу, исключает из себя вредные продукты, должна запустить пищеварительную систему.

Оговорка: во второй завтрак можно включить какой-нибудь фрукт. В среду в качестве второго завтрака можно скушать 1 зефир.

Понедельник:
З-геркулесовая каша с 2мя чайными ложками мёда

Итак, есть о чём рассказать))) Вчера очень хорошо выдержала кефирный день, и вдруг вечером звонит мой супруг с работы и велит мне одеваться-мы едем праздновать рождение дочери знакомого! Девушки, ну думаю, что не надо объяснять, что весь мой разгрузочный день пошёл насмарку: шашлыки, соки сладкие.. Эх, а ведь всё так шло хорошо

Эх, была ни была! Сижу сегодня на кефире! Надо набраться терпения до завтрашнего дня))) Кто со мной?!

9:00-геркулес с мёдом и яблоком
13:00-кусочек варёной трески с овощным супчиком
15:00 яблоко
17:00-салат с 1 вареным яйцом

8:00 гречка с молоком, с мёдом
10:00 кофе с молоком,1 зефир
13:00 варёная треска с салатом (капуста, яйцо вареное, огурец, масло подсолнечное)
15:00 тёртая морковь
17:30 салат
Что-то перестаю контролировать порции. Надо серьёзнее взяться за себя!

Итак, сегодня ровно неделя, как я соблюдаю умеренное питание; ровно на одну неделю я приблизилась к своему идеалу - чем не повод для праздника? Почти что годовщина! Я поздравляю саму себя! :NY2: