Я снова с вами с новыми силами в бой ;)

Приветик девули :spring1-2012: Соскучилась :blush2: :loveshower:

Вчера вернулась ,но писать уже было лень после дороги .Так что отчитываюсь сегодня за все дни отдыха .
Время провела замечательно ,без всяких там мыслей о фигуре ( вру конечно ,иногда всплывали :laugh1: )
Дача чудесная ,где я отдыхала .Рядом лес,озеро .Есть баня ,санузел в душ в доме ,3 этажа .Мечта просто .Собиралась уехать оттуда 8го ещё ,но решила до 13 оттянуться загородом .Когда ещё такая возможность выпадет ? Тем более и Мч был не против (у нас там была почти женская компания ,только папа подруги из мужчин )) Сам приезжал к нам раз в 3 дня в баньке помыться .Благо и ехать от Питера всего 40мин .
Очень много времени проводила на свежем воздухе ,много ходила по окрестностям и даже иногда каталась на велике с девочками по лесным тропинкам Появился первый майский загар .Выдалось нес-ко дней очень теплых ,жаль вода ещё холодная .В общем я отдохнувшая от всего (собаки ,Мч ,семьи ,готовки,диеты,и нормального спорта ) и счастливая
Итак ,сразу признаюсь что кушала много ,но не потолстела особо (ттт) ,привезла с собой всего 1 лишний кг )
Мы очень часто делали шашлык ,через день .Также бабушка подруги (главная хозяюшка дома ) баловала каждый день вкусными обедами и завтраками . Утром обычно была выпечка (блинчики ,оладушки ,свой хлеб из печи ) ,свое молоко .На обед лакомились обязательно каждый день супом ,на втрое своя картошечка вареная и своя курятина . Ну а ужинали мы в основном шашлыком или когда не делали старались есть овощи с курочкой .
Также пила вино часто ,но в меру .Оно тоже свое ,привезенное из Молдавии ,домашнее ,мммм. Ляпота в общем .
По спорту скажу так : т.к нас было 3 молодых девушки ,2 дамы в возрасте 40 лет и бабушка 70 лет ,то я всех каждое утро перед завтраком вытаскивала на зарядку :happy: 20 мин мы приседали ,делали наклоны ,растяжку и легкое кардио . Даже баба Люда (хозяйка )) делала все с нами без поблажек .Вообще она очень спортивная не смотря на возраст :) Каждый вечер мы с девочками ходили на прогулку ,а днем помогали в огороде .Спорт был в общем )

Из процедур баня через 2 дня с медом и все ,а ну и обливаться холодной водой старалась .Так что вот так

Аааааа,хочу тоже такой дом и жить круглый год за городом

Ладно ,теперь я в городе ,пора вновь делать фигуру . Хотела опять на Дюкана,но по приезду выяснилось ,что Мч потратил все деньги (конечно ,как же без моего контроля то ) .Поэтому до его зарплаты я на пп ,а точнее по больше на Простой . Должен получить псоле 15 .Как получит ,я сразу в супермаркет и на Пьера с самого начала .
Из спорта я так и не прошла 30 дней с Дм ,поэтому решила попробовать день -Нет проблемным зонам и день Вело 40мин и ДМ 2 уровень (хотела 3ий,но не не хватает места в комнате делать некоторые упр-я из видео ) .Так и буду чередовать до конца мая .Там возможно сменю нагрузку .

Меню:
стакан воды
3-3 конфеты ,чай зел
3/2-бутер из хлеба с отрубями семги тушеной (филе ),кусочка сыра ,йогурта ,горчицы и огурца ,цикорий
0-суп куриный
П-творог 150г
У-кура тушеная
вода 1,5 л

Спорт:
-растяжка
-ДМ нет проблемным зонам
-растяжка

Процедуры :
-конт.душ
-чудо скраб
-банки
-Ац крем

Всем позитива ,пойду вас читать :spring1-2012: :spring1-2012: :spring1-2012: